Recetas con legumbres saludables y ricas en fibra para tu dÃa a dÃa
Ideas fáciles y ricas con legumbres, llenas de fibra y proteÃna vegetal. Ensaladas, potajes ligeros y snacks saludables para cuidar tu salud.
Madres Hoy 
Madres Hoy 
Mummunan hatsarin cikin gida da jaririn Muni Seligmann ya fuskanta
El bebé de Muni Seligmann sufrió una fractura de cráneo al caerse del cambiador. Asà fue el susto, el diagnóstico, el ingreso y su recuperación.
Madres Hoy 
Salatin mai daɗi da lafiya, wanda yake da sauƙin yi a gida
Ra'ayoyin salati masu lafiya, cikakke, kuma masu sauƙi tare da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da miya na gida. Ku sami kwarin gwiwa daga girke-girke daga ko'ina cikin duniya.
Madres Hoy 
Mako na 13 na ciki: Ci gaban jariri, canje-canje a jikinki, da muhimman gwaje-gwaje
Descubre cómo es tu bebé en la semana 13 de embarazo, qué se ve en la ecografÃa, cambios en tu cuerpo, sÃntomas y cuidados clave para esta etapa.
Valeria Sabater 
Mabudai 7 don renon yara masu farin ciki da ƙarfi tare da tarbiyya mai kyau
Gano maɓallan aiki da kimiyya guda 7 don renon yara masu farin ciki da ƙarfi tare da iyaka, ƙauna da hankali na motsin rai.
Maria Jose Roldan 
Ayyukan cikin gida don jin daɗi tare da iyali a lokacin rani: ra'ayoyi masu ƙirƙira don guje wa gundura a gida
Gano ra'ayoyin ayyukan cikin gida don jin daÉ—i tare da iyalinka a wannan bazara: wasanni, fina-finai, rawa, da sana'o'i don guje wa gundura a gida.
Maria Jose Roldan 
Ayyukan mahaifa a lokacin daukar ciki da kuma rawar da take takawa wajen haihuwa
Gano menene mahaifar mahaifa, yadda take samuwa, da kuma ayyukan da take yi a lokacin daukar ciki da haihuwa. Bayani mai haske, cikakke, kuma mai amfani.
Nati Garcia 
Yadda ake tattaunawa kan fita da dare da matasa da kuma sanya dokar hana fita mai inganci
Koyi yadda ake tattaunawa kan jadawalin lokaci, haɗari, da ƙa'idodi ga yaranka na dare tare da iyakoki bayyanannu, aminci, da kuma sadarwa mai inganci.
Maria Jose Roldan 
Motsa jiki don samun tsoka a gida don ƙarfafa tsokoki
Motsa jiki a gida da motsa jiki don gina tsoka da ƙarancin kayan aiki. Ƙarfafa tsokoki, triceps, da kafadu tare da abinci da shawarwari na hutawa.
Madres Hoy 
Kariya ta gaske ga 'yan mata da samari waÉ—anda aka ci zarafinsu ta hanyar jima'i da kuma yadda za a hana sake farfaÉ—o da su
Yadda za a kare yaran da aka ci zarafinsu ta hanyar jima'i da kuma hana sake cin zarafinsu ta amfani da kayan aiki da samfura na musamman.
Macarena 
Ciwon daji na mahaifa da HPV: yadda Spain ke ci gaba da kawar da ita
Allurar rigakafin HPV, gwajin kai da kanka, da shirye-shirye a Spain don rage cutar kansar mahaifa. Mahimman matakai, É—aukar hoto, da kuma manufofin WHO.
Madres Hoy