An sani kamar Rashin Hankali Rashin Hankali (ADHD) Yana da ciwon neuropsychiatric wanda ke shafar yara da yawa kuma yana da tasiri kai tsaye a kan maida hankali da sarrafa abin da suke so. Don haka yana da mahimmanci a aiwatar da wasu ayyuka tare da waɗannan yara waɗanda ke da fa'ida ta fuskar ci gaban su da koyo.
A labarin na gaba za mu tattauna da ku na wasu ayyuka masu kamala da manufa yi tare da yara masu ADHD.
Yara masu ADHD
Kafin yin magana game da ayyukan, yana da mahimmanci a fahimci menene ADHD da kuma yadda zai iya shafar halayen yara. ADHD yana da alamun bayyanar cututtuka kamar rashin kulawa, hyperactivity da rashin jin dadi. Wadannan alamun zasu bambanta sosai dangane da yaron. Ta wannan hanyar, akwai yara waɗanda za su iya samun wasu matsaloli yayin da ake batun maida hankali, yayin da wasu ke ficewa don samun kuzari fiye da yadda ake buƙata. kasa zaune. Abin da ya sa yana da kyau a kafa jerin ayyukan da ke ba da izinin motsi da ƙirƙira na waɗannan yara.
Ayyukan wasanni
Ayyukan jiki suna da amfani sosai ga yaran da ke da ADHD. Ire-iren wadannan ayyuka Za su taimaka tashar karin makamashi kuma za su bar yara su ci gaba da aiki. Wasu misalan waɗannan ayyukan zasu kasance:
- Wasannin tawagar, Kamar yadda lamarin yake da kwallon kafa ko kwando, sun dace da yaran da ke da ADHD. Wadannan wasanni za su inganta, a tsakanin sauran abubuwa, haɗin gwiwa, daidaitawa da motsa jiki na jiki.
- Aikin Martial Arts, irin su karate ko taekwondo, suma suna da kyau ga yara masu ADHD. Za su inganta horo, maida hankali da mutunta wasu.
- Yin iyo Ayyukan wasanni ne wanda zai ba yara da ADHD damar ƙona makamashi mai yawa da haɓaka ƙwarewar mota.
m ayyuka
Baya ga ayyukan jiki da aka gani a sama, ayyukan ƙirƙira na iya zama mai girma a lokacin da inganta maida hankali da kerawa a cikin yara tare da ADHD. Wasu misalan waɗannan ayyukan zasu kasance:
- Dukansu zane da zane Ayyuka ne guda biyu waɗanda za su ba wa yara damar bayyana kansu ta hanyar kirkira. Waɗannan ayyukan na iya zama masu annashuwa sosai kuma suna taimaka wa yara su mai da hankali kan wani aiki na dogon lokaci.
- Tubalan gini Kamar yadda lamarin yake tare da sanannen LEGO, sun kasance gabaɗaya gaye kuma cikakke ne ga yaran da ke da ADHD. Yin aiki tare da waɗannan tubalan zai ba su damar ƙirƙira da ginawa, wani abu da zai ƙarfafa maida hankali da warware matsala. Hakanan ana iya amfani da su don ayyukan rukuni, wanda ke taimakawa ƙarfafa ƙwarewar zamantakewa.
- kiɗa da rawa Ayyukan ƙirƙira ne waɗanda za su ba da damar yara su motsa yayin bayyana kansu. Azuzuwan kiɗa suna da fa'ida idan ana batun haɓaka taro da daidaitawa. A cikin yanayin rawa, zai ba da hanya mai ban sha'awa don saki makamashi da haɓaka ƙwarewar mota.
- Aikin sana'a da takarda, Ayyukan ƙirƙira ne waɗanda yara masu ADHD za su iya jin daɗinsu sosai. Misali na irin wannan sana'a zai zama origami ko origami.
ayyukan shakatawa
Yara da ke da ADHD za su fuskanci matsaloli masu tsanani idan ya zo iya natsuwa da maida hankali. Ayyukan annashuwa na iya zama da taimako sosai ta yadda za su iya kwantar da hankulansu cikin sauƙi. Kada ku rasa ayyukan da ke gaba:
- Yoga ga yara Hanya ce mai ban mamaki don ƙarfafa tunani da shakatawa. Za a iya daidaita matakan Yoga cikin sauƙi ga yara masu ADHD kuma suna taimaka musu inganta daidaituwa da maida hankali.
- tunani mai shiryarwa Yana da ɗayan mafi kyawun ayyuka ga yara masu ADHD. Ayyuka ne da ke taimakawa kwantar da hankali da tattara hankali. Akwai bidiyoyi da yawa akan Intanet waɗanda ke ba da takamaiman jagorar tunani don irin wannan yaro.
- Aikin lambu da na waje Ayyukan da za su ba da damar yara su haɗu da yanayi kuma su ji dadin waje. Waɗannan ayyukan suna da daɗi sosai kuma suna ba da dama mai ban sha'awa don yin ƙirƙira da samun motsa jiki.
ayyukan ilimi
Ayyukan ilimi suna da mahimmanci ga yaran da ke da ADHD, tun da sun kasance cikakke idan ya zo Inganta hankalin ku da basirar fahimi. Wasu misalan su zai kasance:
- Wasannin jirgi Za su ƙarfafa maida hankali, warware matsaloli da aiki tare.
- Karatu da labarai Ayyuka ne waɗanda zasu iya taimakawa inganta haɓakawa da ƙarfafa tunani. Littattafan hoto da littattafan sauti na iya zama abin sha'awa musamman ga yara masu ADHD. Yi la'akari da ɗaukar zaman ba da labari don sa karatun ya zama mai ma'amala da nishadantarwa.
- Akwai aikace-aikacen ilimi da wasanni da yawa musamman tsara don yara masu ADHD. Waɗannan aikace-aikacen za su taimaka, a tsakanin sauran abubuwa, haɓaka hankali da ƙwarewar fahimi yayin da yara ke da nishaɗi da mu'amala. Kada ku yi jinkiri don neman aikace-aikacen ilimi da wasanni waɗanda ke da ƙira mai kyau ga yaro da abun ciki na ilimi wanda ke taimaka musu cikin fahimta.
Daga ƙarshe, yara masu ADHD za su amfana daga wasu ayyukan da ke ƙarfafa motsi ko kerawa. Wadannan nau'ikan ayyukan zasu taimaka wa yaron ya sami damar yin amfani da kuzarinsa, inganta haɓakar su da haɓaka wasu ƙwarewar zamantakewa. Yana da mahimmanci a jaddada gaskiyar cewa kowane yaro tare da ADHD na musamman ne, don haka yana da mahimmanci don daidaita ayyukan daban-daban ga bukatun su da bukatun su. Idan aka samu hanyar da ta dace ga irin waɗannan ayyukan, Yaran da ke da ADHD za su ji daɗin ingantacciyar ƙwarewa da ƙwarewa.