Idan akwai halayyar da take tare da hanyar wucewa ta cikin samartaka shi ne takaiciMatasa da waɗanda ba su kai shekara sha biyu ba suna fuskantar wani sabon mataki mai wuyar gaske wanda zai iya ƙara yin rikitarwa idan ba su da goyon baya da fahimtar iyayensu. Kuma idan aka yi la'akari da cewa 'yan kaɗan ne kawai iyaye suka shirya don wannan lokacin, ko kuma kawai an kama su da shi ko kuma sun ƙi (da hankali ko a cikin rashin sani) su yarda da canjin, tasirin da 'ya'yansu zai iya zama mahimmanci. Fahimtar abin da ke bayan wannan tunanin kuma tare da shi tare da kayan aikin da suka dace yana haifar da bambanci.
Matasa suna fuskanta sabon kalubale Kuma ba abin mamaki ba ne sau da yawa suna jin takaici da/ko rikice. Taimaka musu su shawo kan wannan facin ba shi da wahala… watakila kadan. A kowane hali, yana yiwuwa ta hanyar wasu dabarun da ke taimaka musu su kwantar da hankula da shakatawa. Tabbatar da abin da suke ji, horar da ka'idojin kai, da ba da iyakoki masu tausayi sune ginshiƙai masu mahimmanci. Bari mu dubi yadda za mu cimma wannan. Fahimta dalilan da yasa suke fushi da ku zai iya jagorantar shiga tsakani.
A wannan mataki, canje-canje na cerebral da zamantakewa kuma suna haɗuwa, wanda ke ƙarfafa reactivity: tsarin motsin rai yana aiki da sauri yayin da yankunan ikon zartarwa har yanzu balagagge. Bugu da kari, suna gina nasu Bayani da sha'awar samun 'yancin kai, wanda sau da yawa yana cin karo da ƙa'idodin iyali da ilimi. Fahimtar wannan mahallin yana rage laifi kuma yana sauƙaƙe tallafi mai inganci. Shi ya sa yana da amfani baiwa yara dabarun tsarawa da dabarun kungiya.
Bada fili
Idan matashin ku ya zo gida fushi kuma daga mummunar yanayi Wataƙila za ku ji daɗin ƙoƙarin ƙoƙarin kwantar da hankalinsa da magana da shi, amma mai yiwuwa zai ƙi ku. Idan haka ne, kar a dage a ba shi sarari. Kada ku yi fushi ko ku ɗauki kin amincewa da kanku. Bada fili kuma a bar shi ya magance mummunan halinsa. Kar ka kara ba shi dalilin yin fushi. Bi shi da gajeriyar magana kamar: "Ina nan duk lokacin da kuke son yin magana.", kuma yana ba da damar kunnawa don sauke kafin yin magana da wani abu.
Yarda da alamun farko don tambaya dakatarwa ba tare da tattaunawa ba kuma yana ba da shawarar kusan lokuta (misali, mintuna 20-40) don jiki ya daidaita. A halin yanzu, model kwantar da hankali: runtse muryar ku, ku guji bin shi kuma ku ba da damar samuwa amma mara cin zarafi; waɗannan jagororin suna taimakawa a mafi kyau horo a gida.
Saurara masa lokacin da yake son magana
Idan matashin ka yana son magana da kai dole ne ku saurare shi, bari su fadi, su amsa tambayoyinsu. Lokacin da suka fashe, za ku iya amfani da damar don nuna goyon baya da tausayawa da nuna musu ingantattun hanyoyin magance matsalolinsu da bacin rai. Yi aiki sauraro mai aiki da kuma sadarwa mara tashin hankali: fassara, yarda, da amfani da ingantattun abubuwa kamar"Na fahimci wannan yana ba ku takaici.AYana da ma'ana cewa kuna jin haka.".
Yana da muhimmanci cewa kar ku hukunta shi kuma cewa ka bayar da mafita. Idan ya ji an yanke masa hukunci zai nemi wata hanyar zuwa Mara nauyi da sauran nau'ikan mutanen da za su yi magana da su. Kuma ba za ku taɓa sanin inda wannan hanyar za ta ƙare ba. Guji ragewa ("ba haka ba ne babba") ko azabtar da motsin rai; gane da sunan abin da kuke ji saukaka ka'idojinsa. Yin aiki da m hankali taimaka a cikin wannan tsari.
Yana da amfani don buɗe tattaunawa: buɗaɗɗen tambayoyi ("Mene ne mafi wuya yau?"), tunani ("Na ji kun ji ba ku da wuri a cikin aji.”) da bayar da taimako kawai idan ya nema ("Kuna so mu yi tunanin tunani ko kuma mu saurare ku kawai?").
Taimaka masa ya sami abin sha'awa
Matasa, da manya, suna yin kyau sosai da sha'awa don ka dauke hankalin ka daga matsalolin ku kuma saki damuwar ku. Taimaka masa ya sami abin sha'awa da yake so da kuma tallafa masa a ci gabansa yana da matukar fa'ida kuma zai ba shi damar sanin fa'idodin ci gaba sabon kalubale. Wasanni, kiɗa, rubutu ko aikin sa kai hanyoyi ne na yanci da abin da ya mallaka; yana ƙara ayyuka na numfashi da hankali don rage kunnawa da inganta kamun kai.
Abubuwan sha'awa kuma suna ciyar da a haɓaka girma: Kuna koyi jure wa kuskure, daidaita maƙasudi, da juriya. Haɗin kai kan manufofin sannu a hankali kuma ku yi bikin nasara. kokarin fiye da sakamakon.
Kar ka tsoma baki
Yana da wahala ka kalli danka ya shiga cikin wahala. Amma kokarin magance matsalolin su ba hanya bane. Danku shine koyon amincewa da wasu, shine gano yadda dangantakar mutane take aiki da yadda yakamata ya bayyana. Idan ka tsoma baki kana hana shi ilimin da ke da mahimmanci ga rayuwa. Model kwanciyar hankali kuma ka tambayi idan suna son taimako tunanin mafita, maimakon sanya shawara. Idan kuna sha'awar fahimtar biyayya, tuntuɓi Shiyasa 'ya'yana basa yi mani biyayya.
Ku tallafa masa lokacin da yake buƙata kuma kada ku ce, "Na yi muku gargaɗi haka" ko "Ta yaya za ku yi haka?" Ka nuna masa kana girmama shi don ya zo wurinka don neman shawara. A wannan yanayin, kada ka gaya masa abin da zai yi; nuna masa zaɓuɓɓuka domin ya yi tunani a kai, ya yi tunani, kuma ya yanke shawara da kansa. Raba ƙalubalen zuwa jeri biyu: me zai iya canzawa y abin da ba zai iya canzawa; a farkon, nemi mafita, kuma a na biyu, karbuwar jirgin kasa.
Kauce wa kula da tarbiyyar yara: yana taimakawa tantance haɗari, yarda akan iyakoki kuma yana ba da izinin sakamako mai ma'ana. Jagorancin cin gashin kansa yana ƙarfafa dogaro da kai.
Dalilan gama gari na takaici a lokacin samartaka
Takaici yana tasowa lokacin tsammanin ba a cika su baA cikin samartaka, abubuwa suna haɗuwa: canje-canjen neurobiological (mafi girman amsawar motsin rai tare da ƙarancin kulawar hanawa), matsin lamba na ilimi da zamantakewa, kwatanta a cikin cibiyoyin sadarwa da kuma karo tsakanin sha'awar 'yancin kai da kuma ka'idojin iyaliFahimtar waɗannan tushen yana rage keɓancewar mutum kuma yana buɗe kofa ga tausayawa.
Suna kuma tasiri ga bincike na ainihi da canzawa zuwa ƙari m, wanda ke kara rura wutar buri da kuma wasu lokuta marasa gaskiya. Kafofin watsa labarun na iya ƙarfafa FOMO da kwatancen akai-akai. A gida, rashin jin daɗi ko kuma sarrafa salon tarbiyyar yara yana haifar da rashin tabbas; a makaranta, sako-sako da tsammanin ƙara matsa lamba.
A cikin yanayin iyali, manya suna aiki kamar samfurori: Idan suka amsa cikin natsuwa, matasa za su koyi yadda za su daidaita kansu da kyau. A makaranta, haɗin gwiwa tare da malaman da suke bayarwa seguridad da share iyakoki kuma suna danne damuwa da inganta karbuwa.
Dabaru masu amfani don jurewa takaici
- Samfura Kalmomin jimrewa: "Wannan yana da wahala, zan sake gwadawa."
- M motsin rai kuma ku guji rage shi: ji ba kasawa ba ne.
- Saita iyakoki tare da tausayawa: kwanciyar hankali yayin da kuke raka motsin rai.
- Yana ƙarfafa warware matsala tare da buɗaɗɗen tambayoyi: "Waɗanne ra'ayoyi ne ke zuwa a zuciya?"
- Daidaita raga zuwa ga damar su don ciyar da ingancin kai.
Gabatar da ƙa'idodi: numfashi 5-5, gajeriyar hutu don motsawa, da rubutun "dakata-numfashi-aiki" a lokacin kunnawa. Idan motsin rai ya mamaye ku, koma wurin sauraro, tausayawa, da tabbatar da matakai kafin yanke shawara.
Taƙaitaccen ƙa'idar rikicin tunani (lokacin da aka kunna sosai): 1) saurare ba tare da katsewa ba, 2) tausayawa da gaske, 3) tabbatar da ƙarfin motsin rai, 4) ba da shawarar sarrafa kai (numfashi da motsi), 5) bayyanawa. amincewa a cikin iyawarsu, 6) neman izini don taimakawa gano mafita, 7) raba menene mai canzawa na abin da ba, 8) samar da kankare zažužžukan idan za ka iya aiki, 9) jirgin kasa yarda da tanadin makamashi lokacin da ba za a iya canza shi ba. Idan kun lura cutar da kai, nemi taimakon ƙwararru.
Ayyuka don yin aiki akan takaici a gida da makaranta
Kafa wani kusurwar kwanciyar hankali tare da albarkatun numfashi, kiɗa mai laushi, da katunan motsin rai. A matsayin iyali, yi amfani da kalmar "I" don bayyana buƙatu ba tare da kai hari ba. A cikin aji, ba da fifiko Ilimin motsin rai, Wasannin warware matsala da haɓakar haɗin gwiwa suna ƙarfafa juriya.
Sauran ra'ayoyin: ci gaban mujallar don murnar ci gaba, wasanni na yau da kullun don zazzage kunnawa, gajeriyar tunani mai jagora, da tallafin hanyar sadarwa tare da amintattun abokai wanda ya san yadda ake saurare ba tare da yin hukunci ba. Haɗin kai na manya da makaranta yana ba da ka'ida ta "saɓani biyu."
Kula da aiki lokacin da ya cancanta
Rashin tsoma baki baya nufin yin watsi da batun. Akasin haka, dole ne ku kasance a faɗake kuma ku san abin da ke faruwa. Idan yanayin yaron ya zama mai sarƙaƙiya, ya kamata ku sani kuma ku yi aiki kafin lokaci ya kure. Duba ga alamun dagewa: warewa, canje-canje a cikin barci / ci, janyewa daga ayyuka, yawan fushi, ko rashin jin daɗi na jiki akai-akai ba tare da dalili na likita ba.
La da dabara Zai iya zama babban makamin ka idan ka gano, misali, matsalar zalunci ko rashin dacewa, misali. Duk lokacin da zaka iya, ka taimaki yaronka ba tare da ya zama yana cutar rayuwar sa ba. Y idan ya zama dole a shiga tsakani, a nemi goyon bayan da ake bukata a cikin mahalli, yi magana da ɗanka kuma, idan ya cancanta, nemi taimakon ƙwararru. Idan kun yi zargin amfani da abu, baƙin ciki da ba a warware ba ko alamun damuwa / damuwa, daidaita tare da cibiyar ilimi da ilimin yara ko ilimin halin dan Adam.
Kulawar iyaye wanda ke haifar da bambanci
Kula da kanku tsarin tunaniNumfashi, jinkirta zazzafan tattaunawa, kuma komawa ga gaskiyar. Zane dokoki da sakamakon. mai hankali tare; daidaito yana rage rashin tabbas. Yarda da kurakurai lokacin da kuka yi kuskure kuma ku nuna sassauci yin shawarwari; ta haka kuke koyar da tawali'u da tunani mai zurfi.
Koyi dabarun sadarwa: sauraro da kyau, m harshe da budaddiyar tambayoyi. Haɗa tare da malamai don daidaita abubuwan da ake tsammani da ba da saƙon matasa masu daidaituwa. Yaro ba ya bukatar cikar manya, amma gabanIdan kun ba da inganci, iyakoki masu natsuwa, da sarari don yin ƙwarewa, yaronku zai juya takaici ya zama direban girma. Taimaka musu da sha'awar, kuma za ku ga yadda guguwar tunani ta fara samun hanyar fita.
Rashin takaicin samari ba makiyi ba ne, a mensaje wanda ke buƙatar kayan aiki da haɗin kai. Tare da saurare, tabbatarwa, iyakoki masu tausayi, da kuma ayyukan sarrafa kai na kanka, gida da makaranta sun zama yanayi mai aminci inda matasa ke koyon jure takaici da canza shi zuwa koyo da juriya.
