Salatin mai daɗi da lafiya, wanda yake da sauƙin yi a gida
Ra'ayoyin salati masu lafiya, cikakke, kuma masu sauƙi tare da kayan lambu, 'ya'yan itatuwa, wake, da miya na gida. Ku sami kwarin gwiwa daga girke-girke daga ko'ina cikin duniya.
Gurasa mai sauƙi da lafiya ba tare da gluten ba: ra'ayoyi da girke-girke
Gano burodi mai sauƙi da lafiya wanda ba shi da alkama, tare da ra'ayoyi masu daɗi da daɗi, zaɓuɓɓukan ƙarancin carbohydrate, da kuma burodin madadin da ya dace da celiacs.
Cin abinci mai kyau a lokacin rani: cikakken jagora ga dukkan iyali
Koyi yadda ake cin abinci mai kyau a lokacin rani: menu mai sauƙi, shawarwari kan yadda ake shayar da abinci, amincin abinci da girke-girke na sabo ga dukkan iyali.
Ciyarwa iri-iri: yadda ake haÉ—a nono da kwalba ba tare da daina shayarwa ba
Gano yadda ake haÉ—a shayarwa da kuma shayar da jarirai ba tare da rasa shayarwa ba: fa'idodi, haÉ—ari, shawarwari masu amfani da kuma tallafin motsin rai ga uwa.
Kada ku taɓa tilasta wa yaranku su gama abincinsu: jagora ga dangantaka mai kyau da abinci
Gano dalilin da ya sa bai kamata ka tilasta wa yaranka su gama abincinsu ba, da kuma yadda za ka gina dangantaka mai kyau da abinci, wadda ba ta da laifi.
Taunawa yana taimaka maka rage kiba? Menene kimiyya ta ce da gaske?
Gano ko cingam yana taimaka maka rage kiba, abin da kimiyya ta ce, adadin kalori da yake ƙonawa, da kuma haɗarin da yake haifarwa ga lafiyarka.
Kiba a yara a Spain da Turai: adadi, dalilai da sabbin hanyoyin magance ta
Muhimman bayanai game da kiba a lokacin yara a Spain, haɗarin gaske, ƙwayoyi, motsa jiki da ayyukan Turai waɗanda ke neman rage wannan annoba mai shiru.
Abincin hana kumburi a lokacin daukar ciki: yadda yake taimakawa haihuwa da kuma rage rikitarwa
Yadda cin abinci mai hana kumburi ke inganta haihuwa da kuma rage haÉ—ari kamar preeclampsia ko ciwon suga na ciki a lokacin daukar ciki.
Yadda za a guji gastroenteritis a lokacin rani: dalilai, alamu, rigakafi da magani
Dalilai, alamu, da kuma rigakafin ciwon ciki a lokacin rani. Koyi yadda ake guje wa kamuwa da cuta, kula da abinci mai kyau, da kuma sanin lokacin da za a ga likita.
Rashin cin abinci a lokacin daukar ciki: dalilai, tsawon lokaci da mafita
Me yasa tashin zuciya ke faruwa a lokacin daukar ciki, tsawon lokacin da yake É—auka, da kuma yadda za a rage shi ta hanyar canza abincin da kuma magani mai aminci.
Abincin ganyayyaki da na vegan ga jarirai da yara
Shin cin abinci mai cin ganyayyaki ko na vegan yana da aminci ga jarirai? Cikakken jagora tare da haÉ—ari, fa'idodi, muhimman abubuwan gina jiki, da jagororin aiki don iyaye marasa nama.
Highlightsididdigar rukuni
- Shin yana da lafiya ga matashi na ya zama mai cin ganyayyaki? Cikakken jagora ga iyalai
- Cikakken jagora ga cin abinci mai kyau ga yara masu shekaru 2 zuwa 3: rabo, menus da dabaru a gida
- Na gida hatsi porridge: cikakken jagora, girke-girke da kuma ajiya
- Ra'ayoyin abinci don bukukuwan yara: zaɓuɓɓuka masu dadi da lafiya
- Daidaitaccen menu na mako-mako don jarirai daga watanni 9 zuwa 12: abinci, laushi da tukwici
- Breakfasts Masu Lafiya Lokacin Ciki: Nasiha da Girke-girke
- Shin ana bada shawarar amfani da tsaba don ciyar da yara?
- Yanke 'ya'yan itace: yadda ake shirya shi don kai shi makaranta
- Babban rikicewar cin abinci a samartaka da alamun su
- Abincin da bai kamata mu ci yayin daukar ciki ba
- Zaku iya bawa jaririn kwai daga watanni 6
- Me zan yi idan É—ana baya son cin abinci?
- Yaushe za mu iya ba wa É—an cakulan?
Muhimmancin Kayayyakin Madara ga Yara: Cikakken Jagora ga Iyaye
Gano dalilin da yasa kayayyakin kiwo suke da mahimmanci a cikin abincin yara, adadin da za a ci a rana, da kuma yadda za a haÉ—a su cikin jerin abincin yaranku cikin koshin lafiya.
Tomelloso ta sami takardar shaidar IHAN saboda tallafin da ta bayar wajen shayar da jarirai nono
Tomelloso ta sami takardar shaidar IHAN a mataki na 1 a dukkan cibiyoyin kiwon lafiya da asibitoci, inda ta ƙarfafa ɗan adam da kuma tallafawa shayarwa.
Girke-girke masu sauƙi na masu cin ganyayyaki don farawa ba tare da rikitarwa abubuwa ba
Gano girke-girke masu sauƙi, sauri da lafiya ga masu farawa, tare da ra'ayoyin menu da nasihu don farawa ba tare da rikitarwa ba.
Ra'ayoyin karin kumallo masu sauƙi: zaɓuɓɓuka masu sauri, lafiya da daɗi
Gano ra'ayoyin karin kumallo masu sauƙi, masu sauri da lafiya ga dukkan iyali tare da burodi, hatsi, 'ya'yan itace, ƙwai da ƙari.
Girke-girke masu sauƙi tare da turkey da aka niƙa don dafa abinci na yau da kullun
Gano girke-girke masu sauƙi tare da naman turkey da aka niƙa, dabaru don ƙara ɗanɗano, da kuma menu mai kyau ga dukan iyali.
Girke-girke na Japan da aka yi a gida: Cikakken Jagora ga Abinci, Miya, da Kayan Zaki
Gano girke-girke masu sauƙi na Jafananci: ramen, sushi, gyozas, karaage, kayan zaki na matcha da miya na asali waɗanda aka bayyana mataki-mataki don dafa abinci.
Nauyin yara da haÉ—arin kamuwa da cutar kansar nono: abin da kimiyya ta ce
Yadda nauyin yara, dabi'un rayuwa, da abubuwan zamantakewa ke tasiri ga haÉ—arin kamuwa da cutar kansar nono a lokacin girma.
Yadda ake adana seleri na tsawon lokaci da kuma kiyaye shi da kyau
Gano hanyoyi masu sauƙi don adana seleri na tsawon lokaci, kiyaye shi a bushe, da kuma guje wa ɓarnar abinci. Hanyoyin da ake amfani da su wajen sanyaya firiji da injin daskarewa.
Legumes a cikin Yankewar Jarirai: Jagora mai aminci da girke-girke masu sauƙi ga jarirai
Yadda ake bayar da wake a cikin BLW: aminci, laushi ta shekaru da girke-girke masu sauƙi don jaririnku ya iya cin abinci shi kaɗai daga watanni 6.
"A al'adance ana amfani da hatsi don kiwo aladu": wani masanin abinci mai gina jiki ya sake buÉ—e muhawara game da wannan hatsi
Cece-kuce a Spain: Wani masanin abinci mai gina jiki ya yi iƙirarin cewa ana amfani da hatsi wajen kiwo aladu kuma yana tambaya game da sunansu na rage kiba. Me shaidu suka ce?
Launuka na wucin gadi a cikin abincin yara: haÉ—ari da yadda za a guji su
Gano yadda launukan roba ke shafar yara, alaƙarsu da yawan aiki, da kuma yadda za a rage su ta hanyar amfani da wasu hanyoyin da suka fi lafiya.
Abincin da aka yi da tukwane É—aya ga yara: girke-girke masu gina jiki da kuma girke-girke na gida
Ra'ayoyi don abincin da aka dafa a tukunya ɗaya ga yara: miyar da aka dafa, mai gina jiki da sauƙi, miya da kirim mai daɗi don rayuwar iyali ta yau da kullun.
Legumes a cikin abincin yara: nasihu, fa'idodi da girke-girke ga yaranku su ji daÉ—i
Gano yadda ake shirya wake ga yara: fa'idodi, shawarwari masu dacewa da shekaru da kuma ra'ayoyi masu sauƙi da yawa na girke-girke don su ci su ba tare da gunaguni ba.
Neurons a cikin ciki: kwakwalwa ta biyu da tasirinsa akan lafiyar ku
Gano yadda ƙwayoyin jijiyoyi a cikin ciki da ƙwayoyin halittar hanji ke shafar yunwar ku, yanayin ku, damuwa, da lafiyar ku saboda tsarin hanji-kwakwalwa.
GargaÉ—i game da kirfa: haÉ—ari, iyakokin aminci, da kuma waÉ—anda ya kamata su guje shi
Gano matakan kariya daga kirfa, abubuwan da ke haifar da hakan, haÉ—arin wuce gona da iri, da kuma adadin da ke da aminci ga manya da yara.
Rigakafin cututtukan zuciya: jagora mai amfani don kula da zuciyarka
Mabuɗin hana cututtukan zuciya: abinci, motsa jiki, taba, barasa, damuwa, da kuma duba lafiyar zuciyarka. Kula da zuciyarka da dabaru masu sauƙi da tasiri.
Girke-girke na kaza gasasshen mai daÉ—i da tsami na gida
Koyi yadda ake shirya kaza gasasshe mai daÉ—i da tsami, tare da miya irin ta Asiya da dabaru don yin ta cikakke a cikin tanda.
Abinci mai gina jiki na halitta: lafiya, duniya da kuma amfani da hankali
Gano menene abinci mai gina jiki na halitta, fa'idodinsa, yadda ake gano samfuran halitta, da kuma yadda ake haÉ—a su cikin abinci mai kyau da dorewa.
Microalgae don lafiya: cikakken jagora game da fa'idodi da amfani
Gano yadda ƙananan ƙwayoyin cuta ke inganta lafiyar narkewar abinci, ƙwayoyin halitta, da kuma lafiyar zuciya, da kuma yadda ake ɗaukar su lafiya da dorewa.
Yadda ake zaɓar kyakkyawan panettone a babban kanti
Gano yadda ake gane kyakkyawan panettone na babban kanti: muhimman sinadaran, tarkace, ƙamshi, farashi, da dabaru don samun daidaito a wannan Kirsimeti.
Girke-girke masu ban sha'awa tare da albasa caramelized
Gano yadda ake yin cikakken albasa mai caramelized da kuma ra'ayoyi 9 don amfani da su a cikin girke-girke masu sauƙi tare da foie gras, cuku, nama da kayan lambu.
Cin abinci mai kyau ga yara da matasa a lokacin jarrabawa
Cikakken jagora kan cin abinci mai kyau ga yara da matasa a lokacin jarrabawa: karin kumallo, abun ciye-ciye, ruwa, halaye da shawarwari masu amfani.
Abubuwan sha masu sukari da lafiya: ainihin tasirinsu ga yara da manya
Gano yadda abubuwan sha masu sukari ke shafar hanta, zuciya, da nauyi, da kuma abin da za a sha kowace rana don kula da lafiyar dukkan iyali.
Abincin da ba a ba da shawarar ga yara 'yan ƙasa da shekara biyu ba: cikakken jagora kan ciyar da lafiya
Gano waɗanne abinci ya kamata a guji ga yara 'yan ƙasa da shekara biyu da kuma dalilin da ya sa. Jagora mai haske da zamani don cin abinci mai lafiya da aminci.
Man Shanu: Shakka, tatsuniyoyi da amsoshi da ya kamata ku sani
Man shanu: tatsuniyoyi, gaskiya, lafiya, margarine, da man shanu. Gano ko yana da kyau a gare ku, yawan abincin da za ku ci, da kuma yadda za ku zaɓi mafi kyawun zaɓi don abincin ku.
Abinci mai gina jiki, kariya da kuma tsaron abinci: muhimman abubuwa
Jagora bayyananne game da abinci mai gina jiki, amincin abinci da tsaro: lakabi, haÉ—ari, inganci da mahimman dabarun kare lafiyar ku.
Abinci mai gina jiki mai kyau ga maza: cikakken jagora ta shekaru
Jagora bayyananne game da abinci mai gina jiki mai kyau ga maza: abin da za su ci, nawa ne, da kuma dalilin, gwargwadon shekarunku, matakin aikinku, da burinku.
Tsarin Abinci Mai Kyau: Cikakken Jagora Don Kula da Lafiyarku
Gano yadda ake zaɓar tsare-tsaren abinci masu aminci, waɗanda suka dogara da kimiyya tare da menus masu lafiya, motsa jiki, da halaye don rage kiba ba tare da sanya lafiyarka cikin haɗari ba.
Ruwan 'ya'yan itace na halitta da lafiyar yara: dalilin da yasa 'ya'yan itace gaba ɗaya shine mafi kyawun zaɓi
Shin ruwan 'ya'yan itace na halitta yana da lafiya ga yara? Gano haɗari, fa'idodi, da kuma dalilin da ya sa ya kamata a zaɓi 'ya'yan itace da ruwa gaba ɗaya.
Miyar ƙashi: Girke-girke mai kyau na Kaka, mataki-mataki
Koyi yadda ake yin miyar ƙashi mai kyau da aka yi da hannu, kamar yadda Kaka ta saba yi. Gano fa'idodinsa, shawarwari, da amfaninsa ga abincin yau da kullun.
Tsarin bacci a cikin matasa: dalilin da yasa suke buƙatar ƙarin barci da yadda za a taimaka musu
Gano sa'o'in da ya kamata matashi ya yi barci, yadda rashin barci ke shafar lafiyarsa, da kuma irin É—abi'un da za a aiwatar a gida don taimaka masa ya huta sosai.
Sinadaran babban kanti na panettone: abin da ya ƙunsa da gaske
Gano sinadaran da ke cikin babban kanti, menene ma'anarsu a kan lakabin, da kuma yadda za a zaɓi mafi kyawun.
Bambancin abinci mai gina jiki tsakanin ayaba da ayaba: cikakken jagora
Plantain da ayaba: kamanceceniya, bambance-bambancen abinci mai gina jiki na gaske da kuma wanda za ku zaɓa bisa ga buƙatun lafiyar ku da kuma dandanon ku na kanku.
Bayanan abinci mai gina jiki na kifin gurasa: abin da ya kamata ku sani
Gano bayanin sinadirai na kifin burodi: furotin, mai, gishiri, adadin kuzari da Nutri-Score don zaɓar mafi kyawun zaɓi.
Shin yana da lafiya ga matashi na ya zama mai cin ganyayyaki? Cikakken jagora ga iyalai
Bincika idan cin ganyayyaki ba shi da lafiya yayin samartaka, menene haÉ—arinsa, da yadda za a tsara shi da kyau don rufe duk mahimman abubuwan gina jiki.
Busassun 'ya'yan itace ga yara: jagora mai lafiya da amfani
Gano yadda ake amfani da busassun 'ya'yan itace ga yara cikin lafiya: fa'idodi, kasada, adadi da ra'ayoyin ciye-ciye masu amfani.
Tatsuniyoyi game da sweeteners: abin da kimiyya ke faÉ—i da gaske
Tatsuniyoyi game da masu zaki: abin da kimiyya ke faÉ—i game da ciwon daji, microbiota da glucose, da yadda ake amfani da su cikin aminci don rage sukari.
Spain ta dauki matakin cire kayan abinci da aka sarrafa sosai daga abincin yara a asibitoci
Gwamnati za ta cire kayan abinci da aka sarrafa sosai daga menu na yara a asibitoci tare da iyakance wadatar su a wuraren cin abinci don magance kiba da inganta lafiya.
Sicilian-style dankalin turawa girke-girke: Rum dandano gasa a cikin tanda
Koyi yadda ake shirya ingantacciyar dankalin da aka gasa tanda na Sicilian, mai kauri da kirfa, tare da tumatir, zaituni, da cuku. Girke-girke mai sauƙi kuma mai matukar tattalin arziki.
Yadda za a rasa nauyi bayan ciki: tatsuniyoyi, abinci, motsa jiki da lokaci mai aminci
Rage kiba lafiya bayan ciki: tatsuniyoyi, abinci, motsa jiki, da lokaci. Jagora mai amfani ga iyaye mata masu shayarwa ba tare da abinci mai haÉ—ari ba.
Cantabrian borona na gida: al'adar tushen masara, marar alkama kuma tare da ra'ayoyi don tortos
Cantabrian borona na gida mataki-mataki: 100% masara marar alkama, tare da lokaci, bambance-bambancen, da ƙwanƙwasa masu daɗi. Al'ada da dandanon arewa.
Taliya girke-girke na lunchboxes: sanyi, dumi da microwave ra'ayoyin
Sama da girke-girke na taliya 20 don akwatunan abincin rana tare da mahimman shawarwari: sanyi, dumi, da microwave. Ra'ayoyi masu daɗi da sauƙi waɗanda ke zama cikakke har zuwa lokacin abincin rana.
Cikakken jagora ga cin abinci mai kyau ga yara masu shekaru 2 zuwa 3: rabo, menus da dabaru a gida
Jagora ga yara masu shekaru 2-3: rabo, menus, da dabaru ba tare da gardama ba. Guji abincin da aka sarrafa sosai, inganta halaye, da tabbatar da amincin su. Fara da inganta abincin su.
Ranar Sandwich ta Duniya: tarihi, abubuwan ban sha'awa da yadda ake bikinta a Spain
Nuwamba 3rd: Tarihin Sanwici, asalin Biritaniya da kuma yadda ake yin bikin a Spain da Turai, tare da sauƙin ra'ayoyi don shirya shi a gida.
Abincin abinci na yara ba tare da girgiza ba: cin abinci mai kyau ba tare da matsa lamba ba ko tallan gimmicks
Ku ci ba tare da girgiza ko matsa lamba ba: girman rabo ta shekaru, abinci mai lafiya, tukwici, da yadda ake dakatar da tallan "bitamin".
Abincin Bahar Rum a ƙarƙashin bincike: shaida da mahimman bayanai
Sabbin nazarin sun ƙarfafa abincin Bahar Rum: gumi, hanji, da nauyi. Abin da za ku ci, bambance-bambance tare da abincin Nordic, da shawarwari masu amfani.
Ranar Abinci ta Duniya: Kalubale, Ayyuka, da Muryoyi daga Filin
Abin da ake yin bikin, jigon, ƙididdiga na yunwa, yunƙuri, da kuma shaida don taimaka mana matsawa zuwa tsarin abinci mai dorewa da lafiya.
Breakfasts Lafiyayyan Yara: Jagora Mai Aiki, Abin da Za A Guji, Da Ra'ayoyi Sama da 30
Abin da ba za a ba su ba, abin da za a haÉ—a, da kuma fiye da 30 lafiya ra'ayoyin karin kumallo don yara. Nasihu masu amfani, ultra-processed kuma a shirye cikin mintuna.
Shayar da Nono da Bayyanar Guba: Abin da Kimiyya Ya Faɗi, Haɗari na Haƙiƙa, da Yadda Ake Rage Su
PFAS a cikin madarar nono: HaÉ—ari na gaske, fa'idodin shayarwa, da yadda ake rage fallasa tare da jagororin aiki da tallafin kimiyya.
Hanyar Kassing: Cikakken Jagora ga Ciyar da kwalaba ba tare da cutar da Shayar ba
Aiwatar da hanyar Kassing: matsayi, nono, da tsayawa don guje wa rikicewar nono da wuce gona da iri. Jagora mai haske kuma mai amfani.
Yaye Led Jariri (BLW): Mai Aiki, Amintacce, da Cikakken Jagora don Gabatar da Ƙaƙƙarfan Abinci
Koyi BLW mataki-mataki: alamun farawa, abinci, yanke lafiya, tatsuniyoyi, da dabaru don gabatar da daskararru ba tare da purees ba.
Ranar Zuciya ta Duniya: shirye-shirye, bayanai, da shirin Turai
Tsarin Turai da ayyuka a Spain don lafiyar zuciya: mahimman adadi da halaye don hana cututtukan zuciya.
Omega-3 da halayyar tashin hankali a cikin yara: abin da kimiyya ta ce, yadda ake amfani da shi, da kuma kiyayewa
Shaida akan omega-3 da halayyar tashin hankali a cikin yara. Fa'idodi, yadda za a gabatar da shi, aminci, da shawara mai amfani da bincike.
Abincin da ke shafar barcin yara da abin da za a ba su don abincin dare
A guji cin abincin dare da ke sa yara su sami kuzari da gano irin abincin da ke inganta barci a zahiri. Filayen jeri, misalai, da nasihu don kwanciyar hankali barcin dare.
Vitamin D: D2 da D3 a ƙarƙashin microscope, jagororin rana, da taka tsantsan tare da kari
Vitamin D2 na iya rage D3, bisa ga meta-bincike. Jagororin rana, iyakokin kashi, da gargaÉ—in kiwon lafiya don bitamin D.
Tsawon shayarwa: shaida, dabaru, da dangantakarta da hankali, makaranta, da samun kudin shiga a lokacin girma
Tsawon shayarwa yana da alaƙa da IQ mafi girma, ilimi, da samun kudin shiga, tare da ingantaccen tsarin ilimin halitta da haɗin gwiwar ƙwararru.
Kiba na ƙuruciya da tallan kayan abinci mara kyau: Abin da shaida ta ce, inda tsarin kai ya kasa, da kuma yadda za a kare yara
Yadda tallan kayan abinci ke haifar da kiba ga yara da abin da za a yi game da shi. Mahimman bayanai, karatu, ƙa'idodi, da shawarwari ga iyalai.
Mahalli mara kyau, microbiota, da jarirai: shayarwa, dabbobin gida, da tsafta mai ma'ana
Yawan tsafta? Gano yadda microbiota, shayarwa, da dabbobin gida za su iya ƙarfafa tsarin rigakafi na jariri cikin aminci da sauƙi.
Ice creams waɗanda ke yin labarai: sabbin ƙaddamarwa, girke-girke, da wuraren yin burodi
Ice creams na zamani: nougat a Mercadona, yogurt Greek a Madrid, hazelnut sa hannu a Vic, da girke-girke mai sauƙi na gida.
Na gida hatsi porridge: cikakken jagora, girke-girke da kuma ajiya
Gurasar hatsin da aka yi a gida: girke-girke marasa amfani da alkama, ajiya, da tukwici. Babu ƙara sukari, mai sauƙi, kuma 100% na halitta. Shiga ku koyi yadda.
Menu na mako-mako don yara 3 zuwa sama: cikakken jagora mai lafiya
Menu na mako-mako don yara masu shekaru 3 tare da ra'ayoyi masu kyau, girman rabo, matakan tsaro, da shawarwari masu amfani. Samfurin bugawa da jagororin daidaitawa ga makaranta.
kwalaben Ruwa na Vapur Mai Ruɓawa don Yara: Lafiya da Nishaɗi
Gano kwalabe na Vapur don yara: masu rugujewa, mai sake amfani da su, kuma babu zubewa. Keɓance su kuma ka guji zubewa a cikin jakar baya.
Abinci mai daÉ—i tare da faranti na katako don yara: nishaÉ—i da koyo
Gano dalilin da ya sa faranti na katako masu siffar dabba sune mafi kyawun zaɓi don yin lokacin cin abinci nishaɗi da aminci.
Ra'ayoyin abinci don bukukuwan yara: zaɓuɓɓuka masu dadi da lafiya
Gano abubuwan jin daÉ—i, masu daÉ—i da lafiyayyen abinci na biki waÉ—anda yara za su so.
Rice da kifi croquettes ga jarirai: sauki da kuma gina jiki girke-girke
Gano yadda ake shirya shinkafa da croquettes na kifi ga jarirai, girke-girke mai daɗi mai cike da mahimman abubuwan gina jiki don haɓakarsu.
Nishaɗi na Jarirai: Ƙirƙirar Ra'ayoyin don Cin Koshin Lafiya
Gano jita-jita masu daɗi da ƙirƙira ga jarirai. Koyi yadda ake yin abinci mai ban sha'awa na gani don ƙananan ku su ji daɗin cin abinci mai kyau.
Daidaitaccen menu na mako-mako don jarirai daga watanni 9 zuwa 12: abinci, laushi da tukwici
Gano daidaitaccen menu na mako-mako don jarirai masu shekaru 9 zuwa watanni 12 tare da abinci masu dacewa da mahimman shawarwari don amintaccen abinci iri-iri.
Amfanin kankana da kankana a lokacin daukar ciki da yadda ake sha
Nemo dalilin da yasa kankana da kankana ke da kyau a lokacin daukar ciki. Fa'idodi, abubuwan gina jiki da hanyoyin cinye su a cikin wannan cikakken jagorar.
Tupper Goodbyn Bynto: Kyakkyawan yanayin yanayi da jin daÉ—i ga yara
Gano Goodbyn Bynto tupperware, tare da sassa uku, ƙirar iska da kwalbar da aka haɗa. Mafi dacewa ga yara da kuma yanayin muhalli.
kwalabe da ke canza shayarwa
Gano kwalabe waÉ—anda suka fi yin koyi da shayarwa, rage colic da adana abubuwan gina jiki. Cikakke ga jarirai da gauraye shayarwa.
Ciyar da kwalaben da ke kamanta nono: Adiri
Shayar da nono abu ne mai fifiko kuma ana ba da shawarar a cikin watannin farko na rayuwar jariri saboda yawan fa'idodin ...
Nasihu masu amfani don canzawa daga purees zuwa daskararru a cikin ciyar da jarirai
Gano yadda ake yin canji daga tsarkakakku zuwa daskararru a cikin abincin jaririnku tare da shawarwari masu amfani, guje wa kurakurai da mutunta bugun jaririnku.
Menu na kowane mako don jariri watanni 6-9 (sati 1 zuwa 4)
Jerin abinci na mako-mako don jarirai daga watanni 6 zuwa 9, tare da gabatarwar sabbin abinci mai ci gaba
Cikakken menu na mako-mako da daidaitacce don yara daga shekaru 3 zuwa 6
Gano mafi kyawun ma'auni na mako-mako don yara daga shekaru 3 zuwa 6. Ra'ayoyin lafiya da dadi don ci gaban ku na zahiri da fahimi.
Cikakken jagorar ciyarwar jarirai ga yara daga shekara 1 zuwa 6
Gano cikakken jagora kan ciyarwa daga shekaru 1 zuwa 6. Maɓallan abinci mai gina jiki, menus, halaye masu kyau da shawarwari masu amfani don ci gaban su.
Muhimmancin lipids a cikin abincin yara: maɓalli da fa'idodi
Gano mahimmancin lipids a cikin abincin yara. Makullin haɓaka lafiya tare da wadataccen tushen omega-3 da DHA.
Breakfasts Masu Lafiya Lokacin Ciki: Nasiha da Girke-girke
Gano ra'ayoyi da shawarwari don karin kumallo mai gina jiki yayin daukar ciki. Koyi abin da za ku haÉ—a kuma ku guji don inganta lafiyar ku da na jaririnku.
Muhimmancin nama a cikin abincin yara: Cikakken jagora
Gano yadda ake saka nama a cikin abincin yaranku da amfanin sa. Koyi yadda ake daidaita furotin, ƙarfe da zinc tare da shawarwari masu amfani.
Shin yana da lafiya a sha gyada a lokacin daukar ciki? Hanyar daki-daki
A gano ko yana da kyau a ci gyada a lokacin daukar ciki. Koyi fa'idodi, kasada da shawarwari masu goyan bayan binciken kimiyya.
Samfura da Nau'in Bibs: Cikakken Jagora don Zabar Mafi Kyau
Gano mafi kyawun samfuran bibs na jarirai. Nau'o'i, kayan aiki da shawarwari masu amfani don sauƙaƙe abinci da kare tufafinku.
Raw abinci da kasada a lokacin daukar ciki: abin da ya kamata ka sani
Gano danyen abinci da ya kamata ku guji yayin daukar ciki, kasadarsu da yadda za ku hana kamuwa da cuta don tabbatar da lafiyar jaririnku.
Yadda ake tsara menu na mako-mako mai lafiya don yaran makaranta
Gano yadda ake tsara menu na mako-mako mai cike da abinci mai gina jiki da ɗanɗano ga yaranku masu shekaru makaranta. Yana tabbatar da mafi kyawun lafiya da haɓaka!
Yadda ake rigakafi, ganewa da kuma kula da mastitis yayin shayarwa
Gano yadda ake yin rigakafi da magance mastitis yayin shayarwa. Koyi gano alamomi da yadda ake ci gaba da shayarwa lafiya.
Yadda ake kara yawan haihuwa na namiji
Ƙara yawan haihuwa na namiji yana yiwuwa ta bin jerin shawarwari. Daga motsa jiki zuwa kula da abincin ku.
Abincin ciye-ciye 12 masu lafiya ga mata masu juna biyu
Koyi game da abinci mai lafiya 12 ga mata masu juna biyu. Wajibi ne kada ku ci karin adadin kuzari, amma don É—aukar abubuwan gina jiki masu mahimmanci.
Yadda ake shirya wa yaranku abincin dare bisa ga abin da suka ci a makaranta
Yi la'akari da waÉ—annan shawarwari don shirya abincin dare ga 'ya'yanku bisa ga abin da suka ci a makaranta.
Contraindications na Brewer ta yisti
Gano contraindications na yisti Brewer, samfur mai aminci tare da fa'idodin kiwon lafiya da yawa,
5 Natural Smoothies ga Yara
Muna da zaɓi na 5 na halitta smoothies ga yara. Suna da daɗi, lafiya kuma suna da mahimmanci ga abincin yau da kullun.
Za a iya daskarar da nono?
Za a iya daskarar da nono? Haka ne, za ku iya, amma dole ne ku bi jerin ka'idoji don kada ya rasa abubuwan gina jiki.