Ciwon ciki bayan shekaru 40 Yana iya ba mu tsoro, musamman don idan muka je wurin likita sai su sa mu kamar haka. Babu wani abu da zai wuce gaskiya. Gaskiya kowa ya bambanta, amma bari in gaya muku cewa idan kun kai shekaru 40 ko sama da haka kuma kuna shirin yin ciki, wannan ba lallai bane ya zama mai rikitarwa kamar yadda suka faɗa muku.
Musamman idan muka fara daga lafiya mai kyau da kulawa ta yau da kullun. A lokacin ciki za mu kula da kanmu kadan kuma za mu bi umarnin da kuma matakan da likitoci za su tambaye ku, wadanda kadan ne, amma kada ku damu domin yana da kyau a cika burin ku. Gano abubuwa da yawa!
Ciki bayan shekaru 40, wane gwaje-gwaje ya kamata ku bi?
Daga shekara 40, kuma a baya, akwai gwaje-gwaje da yawa da za a tambaye ku. Daya daga cikinsu shi ne na glucose o Yadda za a furta O'Sullivan, don yin watsi da cewa wannan zai iya zama matsala a ciki a cikin nau'i na ciwon sukari. Idan muka wuce wasu shekaru, Za su nemi shi a cikin kwata na farko kuma ba a cikin na uku ba kamar yadda aka saba.
Za ku sami ganawa da ungozoma kuma tare da likitan mata fiye da sau ɗaya a wata, ko da komai yana tafiya daidai. Kawai don tabbatar da cewa komai yana tafiya daidai. za su daban-daban gwaje-gwaje, duban dan tayi da kuma nazari don jefar da preeclampsia. Wannan wani lokaci yana faruwa tare da hawan jini da yawan furotin a cikin fitsari. Don haka duk lokacin da ka je wurin duban dan tayi suna iya daukar samfurin fitsari don sarrafa shi.
La na baya Yana daga cikin matsalolin da kan iya tasowa yayin daukar ciki. Su ma za su yi wannan duba a kowane duban dan tayi. Kasancewa da yawa a ƙarshen trimester na biyu da na uku. Tunda sai sun duba ko za a iya samun haihuwa ta farji, saboda wannan, ko a'a.
Shima ya zama dole a sami dubawa don jin ko akwai wani irin anomaly a cikin tayin. Wannan zai kasance a cikin mako 11 ko 12, ta hanyar echo da nazari. Idan sun ga cewa wani abu ba daidai ba ne, za su ba ku shawarar yin amniocentesis. Ko da yake a yau akwai ƙarancin gwaje-gwajen da za a yi don kula da lafiyar ku da na ɗan ku.
Kula da ciki ga mace mai shekaru 40
A wannan yanayin, Kamar sauran masu juna biyu, dole ne mu kula da kanmu. Kula ba ta da yawa kuma shi ya sa, yanzu fiye da kowane lokaci dole ne mu yi tunani game da jaririnmu. Don haka, kamar yadda kuke tunani, ya kamata ku tafiyar da rayuwa a hankali. Koyaushe cire damuwa na kowace rana da zaɓin lokacin hutu, yin abin da kuke so mafi yawa kuma ciki yana ba da izini, ba shakka.
Ba tare da wata shakka ba, ya kamata ku tuntuɓi likitan ku, amma kuna buƙatar abinci mai kyau. Tun da jaririn yana jiran duk mafi kyawun abubuwan gina jiki. Ban da duk wani kari da za su rubuta muku, zai fi kyau ku ci lafiya gwargwadon iko. Don kayan lambu da 'ya'yan itatuwa su kasance cikin kwanakinku, da kuma furotin a cikin nau'in farin nama kamar kaza ko turkey ko kifi da kwai. Gurasar mafi kyau ita ce alkama, amma kar ku manta da yin hidimar taliya ko shinkafa lokaci-lokaci. Tunda carbohydrates ma suna ba mu kuzari.
Ka tuna da hakan komai dole a dafa shi sosai, nama, kifi ko qwai. Idan za ku ci kowane kayan lambu a cikin salatin, ku tuna ku wanke su da kyau. Kuna iya yin shi tare da samfurin Amukina wanda ke lalata. Hakanan yana da kyau a yi motsa jiki kadan a kowace rana, musamman tafiya, muddin babu wata matsala a ciki. Don haka ka ga wannan bai bambanta da kowane ciki a kowane zamani ba.