A yau mutane da yawa suna kan abinci marar yisti. Wasu suna yin hakan ne ba don ado ba ko kuma saboda wani ya gaya musu cewa sun yi ƙiba ta hanyar daina shan shi kuma sun ƙaddamar da shi ba tare da tunanin sakamakon da hakan zai iya haifarwa ba.
Idan akwai abin da ke damun uwa, to lafiya da abinci ne na ’ya’yanta. Don haka bai kamata ku yi wasa da irin wannan abu ba kuma ku ba da misali, wanda kuma zai iya cutar da lafiyar ku.
Me yasa baza ku kawar da alkama daga abincinku ba tare da tuntuɓar likita ba?
La cutar celiac cuta ce ta rashin lafiyar jiki, tare da wani abu, wanda za'a iya aiki ko a'a, a kowane lokaci na rayuwa.
Sabili da haka, yana yiwuwa cutar ta kasance mai rauni kuma ana kunna ta lokacin da aka sake dawo da alkama cikin abincinku. Zai yiwu kuma alamun da wannan cuta ta haifar sun kasance masu sauƙi ne ko kuma ba ku da alaƙa da cin abincin alkama.
Wasu daga cikin alamun cutar celiac basa narkewa, karancin jini, ciwon gabobi, taurin tsoka, damuwa, psoriasis, ciwon kankara ko ciwon baki, da sauransu na iya faruwa.
Wani mahimmin dalili ba za a kawar da shi daga abincin ba shi ne Ciwon celiac ba za a iya bincikar sa daidai ba idan babu cin abincin alkama, Tunda lokacin da aka bar amfani da shi, nazarin da gwaje-gwajen bincike na iya ba da mummunan ƙarya. Wannan yana haifar da rashin ganewar asali wanda zai cutar da lafiyarku ko ta yaranku, ya danganta da lamarin.
Sauran cututtukan da suka shafi alkama
Akwai wani dalili kuma ba don kawar da alkama daga abincin ba, kuma wannan shine zaka iya haɓaka rashin haƙuri gare shi, ba tare da kasancewa celiac ba, tunda tsarin garkuwar jiki zai iya gano shi a matsayin baƙon kuma bazai iya narkar dashi da kyau ba. Wannan yana iya faruwa idan sauran rashin haƙurin abinci ko ƙoshin abinci ya riga ya wanzu.
A cikin rashin haƙuri, don dalilai masu amfani, alamun alamun iri ɗaya ne a cikin cutar celiac, amma na farko yana da ƙwayar ƙwayar cuta kuma rashin haƙuri na iya haifar da wata cuta (kamar cutar Crohn ko hanji mai haɗari) ko wasu rashin haƙuri.
Ya kamata a lura da kasancewar ƙwarewar rashin celiac. Wannan kasancewa mafi wahalar ganowa, tunda babu wasu gwaje-gwajen bincike da ke gano hakan, sai dai ci gaban alamomi yayin kawar da shi daga abincin. Kafin yin haka, yakamata ka fitar da biyun baya, ban da duk wani cuta na rashin lafiyar jiki wanda zai iya haifar da waɗannan alamun.
Jiyya za a bi bayan ingantaccen ganewar asali
Iyakar maganin da ke akwai ga duk waɗannan rikice-rikice shine: kawar da alkama daga abinci.
Abu ne mai sauƙin bayyana, amma rikitarwa a lokaci guda. Bai isa ya daina cin burodi da kayayyakin da aka yi da garin fulawa ko hatsi ba. Gluten yana nan a cikin tsiran alade, naman da aka sarrafa, abubuwan sha, magunguna, da sauransu. Daga lokacin da aka kawar da alkama daga abincin, ya kamata ku karanta kowane ƙaramin bayani da kowane lakabi dalla-dalla.
Akwai wasu hanyoyin da ba su da alkama don abinci kamar taliya
Wani abin da ya kamata ku kula da shi na musamman hankali shine a haye cutar. Ba za ku iya dafa kyauta ba a kan teburin da kuka yanka burodi a kansa, koda kuwa kun cire crumbs, barbashi na iya zama, don haka Ana ba da shawarar tsaftacewa sosai kafin fara aikin kyauta. Wannan kuma ya shafi kayan yanka da kayan kwalliyar abinci, da kuma kwanon rufi, murhu, burodi da duk wani kayan masarufi da kuka saba amfani da su wajen dumama ko dafa abinci da alkama.
Yana da matukar mahimmanci a kula da duk wannan yayin dafa abinci da hidimar tebur inda wani wanda ba shi da alkama zai ci. Gurasar da abincin da ya ƙunsa ya kamata su zama nesa da shi kuma kada a wuce burodin a kan farantinku, ƙwayoyin za su iya faɗuwa wanda zai haifar da ɓarkewar kuma ya rayu cikin yanayi mara kyau.
Muhimmancin fahimta
Akwai wurare da yawa da zaku iya siyan samfuran da suka dace da abinci ko wuraren da zaku ci kyauta ba tare da kwanciyar hankali ba.
Amma har yanzu, wanda ke kan abinci mara kyauta, yana jin daban kuma yana buƙatar jin an fahimta.
Abincin da ba shi da alkama don bikin Kirsimeti
Idan ɗanka ya kasance, yana buƙatar ka sa shi ya ji cewa babu laifi a zama ɗaya, cewa ya bambanta kuma dole ne ya kalli abincinsa, amma hakane. Taimako ne mai mahimmanci don girman kan kaWannan rikicewar na iya sa ka ji an yi ƙaura a bukukuwa kamar ranar haihuwa.
Idan an gayyata, ya kamata uwaye su san batun da kuma jagororin. Idan ya cancanta, shirya abun ciye-ciye wanda ya dace domin ayi musu aiki. Amma yana da matukar mahimmanci kada wannan ya zama wani abu da zai iyakance rayuwar ka.