Rawa hanya ce mai kyau don motsawa da yin abubuwa a matsayin iyali, muna ba da shawarar masu zuwa: ku ji daɗin ƙirƙirar waƙoƙin kida don yaranku. Yana da sauƙi, za mu iya ɗauka waƙoƙi tare da choreographies kuma koyi su, sauƙaƙe su, akwai zaɓuɓɓuka da yawa.
Rawa abu ne da dukan iyali za su iya yi da kuma wancan yana kawo fa'idodi masu yawa ga mutanen da suke yi akai-akai. Ƙari ga haka, idan muka yi rawa a matsayin iyali, za mu yi farin ciki kuma mu kasance da haɗin kai.
Yi nishadi ƙirƙirar waƙoƙin kida don yaranku
Da alama yana da sauƙi a ce "ku ji daɗin ƙirƙirar tarihin wasan kwaikwayo don yaranku" kuma a zahiri yana da sauƙi kuma mai daɗi sosai. Wani lokaci ma ba lallai ba ne a fito da wasu matakai, kawai kunna kiɗa da motsa jikinmu da rawa tare, aiki ne mai cikakken aiki. Duk da haka, yana da amfani a yi jerin matakai da ke tare da waƙa. Ta haka Za mu tabbatar da cewa 'ya'yanmu sun sami sauƙi a jikinsu, cewa sun koyi bin layi, samun haɗin kai da ƙwaƙwalwar ajiya.
Motsa jiki ne na zuciya ga kowane zamani da wanda za mu saki hormones na farin ciki, wasu sinadaran da ke kunna cibiyoyin jin dadi kuma muna jin dadi.
Amfanin rawa
Amfanin rawa, ban da daidaitawa da sakin abin da ake kira hormones farin ciki, shine a sosai fun cardio motsa jiki da kunna tsokoki na wuyansa, gangar jikin da extremities. Yana taimakawa haɓaka elasticity, inganta matsayi da ƙarfin huhu. Amfani mai mahimmanci shine cewa yana taimakawa tare da oxygenation na jiki.
Tare da rawa za mu iya share tunaninmu, yin aiki akan ƙwaƙwalwar ajiya amma a lokaci guda cire damuwa. Rawa wani nau'i ne na Magana da sadarwa. Dole ne ku bar kanku ku bayyana tare da jikin ku abin da kuke son isarwa.
Fara rawa ya ƙunshi bari ingantaccen makamashi ya tashi, Yana rage jin kunya kuma hanya ce ta samar da alaƙar iyali da yaranmu. Ƙirƙiri lokutan rawa, jin daɗi, magana da jin daɗi.