Za mu magance abin da suke mafi kyawun matsayi don yin ciki. Ba gaskiya ba ne cewa yana aiki 100%, tun da babu wata shaida da za ta tabbatar da cewa suna da tabbacin gaba ɗaya, amma yana yiwuwa a haifar da wasu matsayi na jima'i da ke yin jima'i. sauki daukar ciki yayin saduwa.
A cikin wasu labaran mun riga mun ambata wasu dabaru don samun ciki a karon farko. Yana da mahimmanci a nuna wasu al'amura waɗanda za su taimake ka ka yi nasara a wannan muhimmin shawarar. Dole ne ku san yadda jikin ku yake aiki da kuma koyi game da kalandar haila don sanin mahimman kwanakin ovulation.
Yi hikimar zaɓi na kwanakin ovulation
Domin lokacin daukar ciki ya zama mafi daidai, nemi mahimman kwanakin ovulation. Wannan lokacin ya fi nasara kuma yana cike da fa'idodi. Kun san jikin ku? Shin kun san yadda ake daidaita zagayowar ku? Sannan zaka iya samun sauki. Amma idan hawan keken ku ba bisa ka'ida ba ne ko kuma ba naku bane, zaku iya saya gwajin ovulation wanda zai taimaka muku samun mahimman kwanakin daidai.
Yadda za a lissafta ranar ovulation?
Ranar ovulation Yana faruwa ne a ranar 14 ga farkon hawan haila. wato bayan ranar karshe ta haila. A cikin wadannan kwanaki za ka ga wani farin fari, ruwa da kuma zamba cikin farji.
Akwai karuwa a cikin progesterone da zafin jiki yana ƙaruwa tsakanin kashi 2 zuwa 5. Bugu da ƙari, akwai matan da suke jin rashin kwanciyar hankali a waɗannan kwanaki, saboda suna iya jin tsutsotsi a cikin ovary ko canza halin rashin tausayi.
A waɗannan kwanaki dole ne saduwa ta zama al'ada, kodayake Idan ka kiyaye su kwanaki kafin da bayan shi ma nasara ne. Maniyyi na iya rayuwa a cikin tsarin haihuwa na mace har zuwa kwana biyar bayan jima'i. Ganin wannan gaskiyar, tsammanin yana da kyau a kiyaye don samun ciki daidai.
Mafi kyawun matsayi don yin ciki
Ilimin halitta ya fi hannu da hannu tare da madaidaicin hanya, amma koyaushe akwai ƙananan ƙwarewa waɗanda za mu iya bi don tallafawa tunani mafi aminci. Shin akwai matsayi yayin jima'i da ke taimaka maka samun ciki? Wataƙila, babu wani abin dogara ko bayanan kimiyya, amma bisa la'akari zai iya inganta wannan gaskiyar.
Matsayin "mishan". An fi aiwatar da shi kuma abin dogaro ne saboda yana sauƙaƙe ɗaukar ciki cikin nasara. Tare da wannan matsayi, ana samun zurfin shigar ciki kuma maniyyi ya fi iya takin kwai. Yi aiki da wannan matsayi da kowane irin bambancin. Wani matsayi shine "cokali", inda namijin ya tsaya gefe da bayan matar.
Duk da haka, Duk wani matsayi inda mace ke jin annashuwa da jin dadi shine mafi dacewa.. Lokaci ya kamata ya zama na musamman kuma duk abin da ya kamata ya dace da juna ba tare da matsa lamba ba, tun da yake ba batun nauyi ba ne, amma jin dadi da kwanciyar hankali.
Bayan yin jima'i, ana ba da shawarar ɗaga ƙafafu ko ɗaga ƙafafu sama Saboda tasirin nauyi, mun riga mun lura cewa nauyi ba shine abin ƙarfafawa ba, amma yana iya taimakawa idan muka yi hakan.
Dabarun da za su iya taimaka maka samun ciki a karon farko
Akwai dabaru daban-daban da muka riga muka yi magana game da yin ciki a karon farko. Na farko shine Kula da rayuwa mai lafiya tare da daidaiton abinci mai kyau da lafiya. Tabbas, wasanni Abin ƙarfafawa ne don kula da lafiyayyen jiki. Guji wuce haddi, kamar shan taba, barasa ko yawan shan maganin kafeyin, wato fiye da miligram 200 a rana.
Yana da muhimmanci ki kwantar da hankalinki ki kiyaye rayuwa mai natsuwa da damuwa. A koyaushe an lura cewa rashin natsuwa ko gaggawa ba su taɓa yin kyau ba. Idan zai yiwu, yi jima'i akai-akai, tare da kiyaye yawanta a mahimman kwanakin ovulation.
Wani shawarar ita ce Dole ne namiji ya ci gaba da yin jima'i a cikin muhimman kwanaki. Tunda idan ka fitar da maniyyi sau da yawa maniyyin naka na iya fama da damuwa. Ana so a shafe kamar kwana uku ba tare da fitar maniyyi ba domin samun cikakkiyar aiki.
idan kun kiyaye bushewar farji Yana iya zama matsala ta kula da dangantaka da ƙoƙarin yin ciki. Akwai ma'aurata da suke amfani man shafawa don inganta dangantaka, amma yana iya zama cikas, tun da yawancin su suna da illa ga maniyyi. Wannan abu yana rage saurin maniyyi kuma ya sa burin karshe ya zama mai wahala. Idan kun kasance ɗaya daga cikin mutanen da suke buƙatar amfani da shi, za ku iya tuntuɓar ƙwararru don ba da shawarar samfurin da ya dace.
Duk da haka, inzali Su ne kuma babban makasudin yin jima'i da samun ciki. Dole ne namiji ya fitar da maniyyi a cikin mace da manufar inzali. Duk da haka, Mace za ta iya daukar ciki ba tare da ta yi inzali ba, ko da yake kuma yana sa mahaifar ta ci gaba da ƴan natsuwa da ke taimaka wa maniyyi ya kai ga manufarsa.
Shin wani abu yana faruwa idan maniyyi ya fito daga cikin farji? Babu wani abu da ya faru, akwai kawai wuce haddi na jira wanda ba za a iya riƙe shi a cikin farji ba don haka ana fitar da shi. Wannan baya nufin cewa akwai ƴan maniyyi da ya rage a ciki, sai dai ya isa. Abin da aka ba da shawarar shi ne zauna a kwance fuska har tsawon mintuna 5-10, don sauƙaƙe samun damar maniyyi zuwa sashin ƙarshe na sashin mace. Yana da mahimmanci a zauna cikin annashuwa kuma a cikin wuri mai dadi, tun da maniyyi ya isa ga fallopian shambura kuma a kai kwai domin ya hadu.
Mun riga mun san hakan Ba batun nauyi ba ne, amma lamari ne na kwanciya, annashuwa da kuma kara duk wata dama ta halitta ta haihuwa. Hanyar yin aiki Jima'i kuma wani abin ƙarfafawa ne wanda ke sharuddan shi. Zai fi kyau kada mu damu da lokacin, amma a maimakon jin daɗin abin da ake yi, sau da yawa ya fi rikitarwa fiye da yadda muke tunani. Saboda haka, ra'ayin ba shine a yi ƙoƙarin yin komai ba "cikakke", tun da duk abin da dole ne a yi shi da ƙauna da dabi'a, don haka tayin ma yana dasawa a cikin mahaifa.