Yin fama da mura ko mura yayin daukar ciki Yana iya zama abin jin daɗi da damuwa. Canje-canje a cikin tsarin rigakafi na gaba uwaye, zama dole don tallafa wa bebe masu tasowa, na iya sa su zama masu saurin kamuwa da cututtuka na kowa. Duk da haka, yana da mahimmanci a san cewa akwai hanyoyi masu aminci don magancewa da kuma hana waɗannan yanayi yayin da ake kare uwa da jariri.
Me yasa mata masu juna biyu suka fi kamuwa da mura da mura?
A lokacin daukar ciki, da tsarin rigakafi sauye-sauyen da ke nufin kare jaririn da ke cikin ciki. Waɗannan canje-canjen suna rage ƙarfin jiki don yaƙi da cututtuka, yana ƙara haɗarin ƙwayoyin cuta kamar waɗanda ke da alhakin mura ko mura. Bugu da ƙari, canje-canje na jiki, kamar kumburi na hanci membranes da raguwa a cikin huhu iya aiki, Har ila yau yana ba da gudummawa ga mata masu juna biyu suna fuskantar alamun bayyanar cututtuka.
Yana da mahimmanci a fahimci cewa yayin da yawancin mura ba sa haifar da haɗari ga jariri, mura na iya samun ƙarin rikitarwa, musamman idan ba a kula da su yadda ya kamata ba. Waɗannan na iya haɗawa da cututtuka masu tsanani na numfashi, tsawan zazzabi mai zafi har ma da hadarin isar da lokaci.
Alamomin mura da mura na kowa a lokacin daukar ciki
Alamomin mura yayin daukar ciki sun yi kama da wadanda kowa zai iya fuskanta:
- Cunkoso da hanci.
- Yawan atishawa.
- bushewar tari ko phlegm.
- Ciwon makoji
- Gajiya da rashin lafiya gabaɗaya.
A gefe guda, alamun mura yawanci sun fi tsanani kuma suna iya haɗawa da:
- Zazzabi mai zafi (fiye da 38ºC).
- Ciwon tsoka da gabobi.
- M ciwon kai.
- sanyi da gumi.
- Gajiye.
Idan kana da alamomi kamar zazzabi mai tsayi, wahalar numfashi, ko jin zafi a wuya. pecho, yana da mahimmanci a tuntuɓi likita nan da nan.
Yadda za a hana mura ko mura a lokacin daukar ciki?
Rigakafin yana taka muhimmiyar rawa, musamman tun da zaɓuɓɓukan magani lokacin daukar ciki sun iyakance. A ƙasa, muna ba ku wasu shawarwari masu amfani:
- Wanke hannuwanku akai-akai: Yi amfani da sabulu da ruwa na aƙalla daƙiƙa 40 ko amfani da maganin kashe ƙwayoyin cuta idan ba ku da damar shiga cikin ruwa.
- Guji kusanci kusa da marasa lafiya: Wannan yana da mahimmanci musamman a lokacin barkewar cutar kwayar cuta.
- Sanya iska a gidanku: Tsayawa sararin samaniya da kyau yana iya rage yawan ƙwayoyin cuta a cikin muhalli.
- Sanya abin rufe fuska a wuraren da cunkoson jama'a: A wurare kamar sufuri na jama'a ko kasuwanni, abin rufe fuska na iya zama hanya mai inganci.
- Yi allurar rigakafin mura: Wannan maganin yana da lafiya yayin daukar ciki, musamman a cikin na biyu da na uku. Hakanan yana kare jariri a farkon watanninsa na rayuwa.
Magance mura ko mura yayin daukar ciki
Jiyya Dole ne likita ya kula da shi koyaushe, amma akwai matakan gaba ɗaya da za ku iya ɗauka don kawar da alamun cututtuka:
Maganin halitta da kulawa na asali
- Huta: Samun isasshen barci yana ba jiki damar murmurewa da sauri.
- Sha ruwan zafi mai zafi: Infusions tare da zuma da lemun tsami, da kuma broths, suna taimakawa wajen kiyaye ku da kuma rage cunkoso.
- Garle da ruwan gishiri mai dumi: Mafi dacewa ga ciwon makogwaro.
- Wankan hanci: Yi amfani da maganin ruwan teku don tsaftacewa da rage cunkoson hanyoyin hanci.
- Yi amfani da humidifier: Wannan na iya sauke busassun hanyoyin iska da inganta numfashi.
Amintattun Magunguna Lokacin Ciki
Ana iya amfani da wasu magunguna a ƙarƙashin umarnin likita:
- Paracetamol: An nuna don rage zazzabi da zafi.
- Saline Nasal Sprays: Mai tasiri ga cunkoson hanci.
Guji maganin kai, musamman ma magungunan mura waɗanda ke ƙunshe da abubuwa masu aiki da yawa, saboda wasu na iya zama cutarwa ga jariri.
Lokacin neman taimakon likita?
Ko da yake yawancin mura da mura suna magance kansu, akwai alamun da ke nuna buƙatar kulawar likita nan take:
- Zazzaɓi mai ɗorewa wanda baya raguwa da paracetamol.
- Wahalar numfashi ko jin shaƙa.
- Ciwon ƙirji ko tari sama da jini.
- Dizziness, rudani, ko amai da ba za a iya sarrafawa ba.
Kada ku yi jinkirin tuntuɓar likitan ku idan kuna da damuwa ko kuma idan kun ji alamun ku suna daɗa muni. Kasancewa da sanarwa game da alamun, jiyya da matakan rigakafi yana da mahimmanci don jimre wa waɗannan yanayi tare da amincewa da kwanciyar hankali. Kula da lafiyar ku da na jaririn ku koyaushe shine fifiko.