Shantala tausa wata tsohuwar dabara ce ta asalin Hindu da aka tsara don watsa tsaro, jin daɗin rayuwa da ƙarfafa haɗin kai tsakanin mahaifi / uwa da jariri. Masanin ilimin mata na Faransa Frédérick Leboyer ne ya kawo wannan fasaha a Yamma, wanda ya lura da yadda iyaye mata a Calcutta suke yin wannan tausa ga yaransu. Koyon yin tausa Shantala na iya ba da fa'idodi da yawa ga jariri, daga shakatawa don inganta lafiyar jiki da ta tunanin su.
A yau za mu koya muku yadda ake yin shantala tausa ga jariri. Bi waɗannan matakan don ba ku kwarewa mai daɗi da annashuwa.
Shiri don shantala tausa
Don farawa, kuna buƙatar shirya duk abin da kuke buƙata:
- Space: Yana da mahimmanci don zaɓar wuri mai natsuwa, ba tare da ɓarna ko ƙara mai ƙarfi ba, da kyau tare da zafin jiki mai dumi da dadi ga jariri.
- yanayi: Kuna iya kunna kiɗa mai laushi, zai fi dacewa shakatawa, don rakiyar motsin tausa.
- Mai ko emulsion: Yi amfani da mai na halitta, kamar man almond, waɗanda ke da hypoallergenic kuma keɓaɓɓu ga jarirai. Yana da mahimmanci a guji amfani da mai tare da ƙamshi mai ƙarfi.
Zaɓi wuri mai aminci inda jaririn ya ji daɗi. Sanya shi a kan ƙasa mai laushi kuma tabbatar da kula da ido tare da shi a kowane lokaci. Yana da kyau cewa jaririn ya farka kuma baya jin yunwa.
Kafin fara kowace hulɗa, shafa hannuwanku da mai don dumi su kadan, don tuntuɓar farko tare da fatar jaririn ya kasance mai laushi da dumi.
Mataki-mataki umarnin
1. Tausar kirji
Sanya hannunka masu mai akan kirjin jaririn. A hankali zame su a wasu wurare dabam dabam: hannu ɗaya zuwa haƙarƙarinsa, ɗayan kuma zuwa ga hannayensa. Wannan motsi yana taimakawa wajen shakatawa da hakarkarin kuma inganta numfashin jariri, baya ga ba shi jin dadi.
Bayan haka, yi amfani da hannun dama don zame shi daga gefen hagu na jaririn zuwa kishiyar kafadarsa. Wannan yana taimakawa daidaitawa da daidaita ƙarfin jikin ɗan ƙaramin.
2. Tausa hannu
A hankali Ɗauki ɗaya daga cikin hannun jaririn kuma sanya shi a cikin siffar munduwa tsakanin hannuwanku. Yi motsin zamewa daga kafada zuwa hannu tare da jujjuya a hankali. Wannan motsi ba wai kawai shakatawa ba ne, amma kuma yana ba da damar jariri ya fahimci iyakoki da ma'auni na jikinsa.
A hannun: Ka guji shafa mai a hannunka, saboda jarirai kan sanya su a baki. Tare da yatsan yatsan hannu kawai, tausa daga tsakiyar tafin hannun zuwa yatsu. Sannan sanya hannunsa a cikin tafin hannunka, sannan da dayan hannun ka yi tausa a hankali domin tada hankulan hannu da inganta daidaito tsakanin bayarwa da karba.
3. Massage akan ciki
Yi aiki tare da hannaye biyu, motsi daga gindin kirji zuwa ƙasa da cibiya. Lokacin da ɗaya hannun ya ƙare, ɗayan yana ci gaba da motsi a cikin nau'i mai laushi. Wannan tausa yana da amfani musamman don inganta jigilar hanji, yana taimakawa wajen kawar da colic da gas.
Idan jaririn yana da wahalar sakin iskar gas, riƙe ƙafafunsa da hannu ɗaya kuma a hankali ya miƙe sama yayin da ɗayan hannun kuma kuna yin motsi ƙasa daga ciki zuwa al'aurar.
4. Tausar kafa
Maimaita motsin da aka yi da hannuwanku, amma wannan lokacin tare da kafafunku. Riƙe ƙafar jariri a tsakanin hannuwanku kuma ku zamewa a hankali daga cinya zuwa idon sawu, koyaushe tare da motsi masu laushi.
Lokacin da kuka isa ƙafafu, tausa ya kamata ya zama mai laushi musamman, tunda jarirai suna da ƙafafu masu mahimmanci. Ƙarfafa tafin ƙafar ƙafa ta hanyar shafa a hankali tare da manyan yatsa, wanda ba kawai zai kwantar da jariri ba, amma yana ƙarfafa tsokoki da haɗin gwiwa.
5. Tausa baya
Sanya jaririn fuska, a fadin kafafunku, tare da kansa zuwa gefen hagu. Rike gindin jaririn da hannu da hannu sannan a yi amfani da daya hannun don zame shi daga wuyansa zuwa kasa, ya rufe gaba daya baya. Sa'an nan, yi motsi guda biyu a lokaci guda: hannu ɗaya yana tafiya daga wuyansa zuwa ƙafafu, ɗayan yana gudana tare da baya daga gindi zuwa wuyansa.
Wannan motsi yana da amfani musamman don rage tashin hankali da aka taru a cikin kashin baya saboda lokacin da jaririn ke kwance. Bugu da ƙari, yana taimakawa wajen inganta wurare dabam dabam da kuma shakatawa tsokoki na baya.
6. Tausar fuska
Fuskar tana da hankali sosai, don haka bai kamata a shafa mai a wannan yanki ba. Sanya jaririn a bayansa kuma tare da yatsanku tausa goshinsa daga tsakiya zuwa gefe. Ci gaba da yin tausa a kusa da idanu, kuma a hankali zame yatsunku daga saman hanci zuwa hanci, ci gaba zuwa pear.
Wannan tausa fuska ba wai kawai yana motsa tsarin tunanin jariri ba, har ma yana taimakawa wajen rage cunkoso na iska, yana inganta yawan numfashi.
7. Kara kuzarin kunne
Yin amfani da babban yatsan yatsan hannu da yatsan hannunka, a hankali ɗima kunnen jaririn ku a hankali kuma ku yi ƙananan motsin madauwari zuwa saman kunne. Wannan motsi ba wai kawai yana motsa tsoka ba, har ma yana inganta haɓakar hankali kamar ji, dandano da tabawa.
8. Ƙarshe tare da ƙungiyoyi masu ƙetare
Don gama tausa, ɗauki hannayen jaririn biyu kuma ku haye su a kan ƙirjinsa, buɗewa da rufe su sau da yawa. Sa'an nan, haye hannun dama tare da ƙafar hagu a kan ciki. Wannan motsi yana da kyau don sakin tashin hankali a cikin yankin lumbar da kuma ƙarfafa ma'aunin jikin ku.
Ƙarshe ta hanyar rungumar jariri da jin daɗin wannan lokacin shakatawa da haɗin gwiwa mai zurfi. Ka tuna cewa shantala tausa ba kawai yana da tasiri na jiki ba, amma kuma wata hanya ce ta ƙarfafa haɗin kai tsakanin jariri da mai kulawa.
Idan kayi akai-akai akai-akai, jaririn zai iya samun fa'idodi da yawa kamar ingantaccen tsarin rayuwa, ƙarin tsaro na tunani da ƙarfafa tsokoki don haɓakawa da wuri.
Amfanin tausa Shantala
Bugu da ƙari, kasancewa ƙwarewar haɗin kai mai ban mamaki tsakanin jariri da babba, shantala tausa yana ba da fa'idodi da yawa:
- Yana ƙarfafa tsokoki da haɗin gwiwa na jarirai, yana shirya su don rarrafe da tafiya.
- Yana taimakawa wajen daidaita narkewa, guje wa tarin colic da gas.
- Yana ƙarfafa tsarin mai juyayi, inganta daidaituwa da sarrafa motar.
- Yana haɓaka zurfi, ƙarin kwanciyar hankali.
Hakanan wannan tausa yana da fa'idodi ga iyaye, kamar rage damuwa, ƙarin kwarin gwiwa game da kula da jariri, da kuma ikon fahimtar sigina da bukatun jaririn.
Shantala tausa al'ada ce da, ban da kasancewa mai fa'ida, yana ƙarfafa soyayya da sadarwa ta hanyar taɓawa. Idan aka yi akai-akai, ya zama lokacin natsuwa da farin ciki ga iyali.