Ciki na farko shine mataki wanda motsin zuciyar kowane nau'i ya taru, cike da tsammanin da a wasu lokuta na tsoro. Ya zama al'ada gaba ɗaya ga iyaye mata masu zuwa su kasance da ra'ayi iri ɗaya game da zuwan ɗansu na fari.
A cikin labarin da ke gaba za mu tattauna da ku game da fargabar da mata ke fuskanta. a lokacin da ta fara ciki. Sanadin su da kuma yadda ya kamata a sarrafa su don kwarewa ta kasance mai kyau sosai.
Tsoro game da lafiyar jaririn
Ɗaya daga cikin firgita na sababbin iyaye mata Yana da damuwa ga lafiyar jariri. Irin wannan tsoro yana da girma sosai kuma yana iya zama saboda dalilai da yawa: daga tarihin likitancin iyali zuwa matsanancin matsanancin damuwa daga bangaren uwa.
Dangane da sarrafa irin wannan tsoro, yana da mahimmanci a bi wannan jerin shawarwari ko shawarwari:
- Samun wasu bayanai daga kwararru na iya taimakawa wajen rage wannan tsoro. Yana da kyau halarci azuzuwan haihuwa kuma magana da likitan mahaifa don shakatawa.
- Samun jarrabawar haihuwa na iya taimakawa wajen saka idanu ci gaban jariri kuma gano duk wata matsala cikin lokaci.
- Yana da kyau a yi magana da abokan da suka zama iyaye a karon farko. Wannan zai iya taimakawa don rage irin wannan tsoro.
Tsoron haihuwa
Tsoron haihuwa wani abin tsoro ne a tsakanin iyaye mata na farko a nan gaba. Wannan tsoro yana iya samun wata dangantaka tare da zafin haihuwa, tare da yiwuwar rikitarwa da kuma rashin tabbas cewa haihuwar da ake magana a kai zai haifar.
A cikin yanayin fama da irin wannan tsoro, yana da mahimmanci a bi jerin shawarwari:
- Shiga cikin darussan shirye-shiryen haihuwa na iya taimakawa don ƙarin fahimtar tsarin da rage tsoro.
- Koyi daban-daban Dabarun shakatawa da numfashi, Yana iya zama da amfani lokacin sarrafa ciwon da haihuwa zai haifar.
Tsoron cewa haihuwa zai yi wahala
Tsoron yiwuwar rikitarwa, kamar yadda lamarin yake zubar da ciki, preeclampsia ko haihuwa da wuri, Wani abin tsoro ne da ya zama ruwan dare a tsakanin matan da za su haifi jariri na farko. Waɗannan tsoro na iya haifar da labarun sirri ko bayanin likita game da haɗari.
Da zaran don sarrafa cewa tsoro Yana da kyau a bi jerin shawarwari:
- Yi ziyartar likita akai-akai don sha don dubawa da saka idanu Suna iya taimakawa gano kowace matsala da wuri.
- Yana da kyau a kula rayuwa lafiya, kamar daidaitaccen abinci da matsakaicin motsa jiki don rage haɗarin yiwuwar rikitarwa.
- Yin magana da mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali wanda ya ƙware a lafiyar kwakwalwar mahaifa na iya zama da fa'ida. lokacin sarrafa damuwa da damuwa hali na haihuwa.
Tsoron rashin zama uwa ta gari
Damuwar rashin aunawa da rashin zama uwa ta gari tsoro ne da ke shafar mata da yawa a lokacin da suke ciki na farko. Wannan tsoro zai kasance da alaƙa da na sirri, zamantakewa da kuma al'adu tsammanin cewa al'umma tana da game da zama uwa.
Idan kuna da irin wannan tsoro, yana da kyau ku lura da kyau wadannan nasihu:
- Karanta littattafai game da uwa da tarbiyyar yara na iya taimaka maka ka ji a shirye don zama uwa.
- Yana da kyau a same shi tallafi daga dangi da abokai don samun cikakken tsaro da amincewa da kanka.
- Kada ku yi shakka ku shiga ƙungiyoyin tallafi don sababbin iyaye mata don ganin cewa ba ku kadai ba kuma ku sami shawara mai kyau game da tarbiyyar yara.
Tsoron canje-canje na jiki da na tunani
Ciki zai haifar da sauye-sauye na jiki da na zuciya da yawa a jikin mahaifiyar kuma tare da shi tsoro game da irin waɗannan canje-canje. Wadannan mahimman canje-canje, tare da gaskiyar canjin hormones, suna yin irin wannan tsoro Yana iya zama da ban mamaki sosai.
Game da gudanar da abin da aka ce tsoro, yana da kyau a bi jerin shawarwari:
- An ba da shawarar kula da kai, ko ta hanyar motsa jiki mai laushi, tausa da abinci mai kyau. Duk wannan zai inganta jin daɗin jiki da tunani na uwa.
- Kada ku yi jinkirin yin magana a fili tare da abokin tarayya da kusa. game da ji daban-daban da damuwa domin rage damuwa da damuwa.
- Tuntuɓi mai ilimin hanyoyin kwantar da hankali ko ƙwararrun ƙwararrun masu tabin hankali na iya yin tasiri sosai a cikin jiyya canje-canjen motsin rai.
Tsoron rasa 'yancin kai
Babu shakka zuwan jariri zai kawo jerin ayyuka, wanda zai iya haifar da wani tsoro idan ana batun rasa 'yancin kai da 'yanci. Wannan tsoro ya zama ruwan dare a tsakanin matan da ke rike da nasu 'yancin kai.
Lokacin fuskantar irin wannan tsoro Yana da kyau a bi jerin shawarwari:
- Tsara lokaci da kyau kuma duk alhakin zai ba da izini sami ma'auni tsakanin kula da jariri da lokacin kyauta don yin wani jerin ayyuka.
- Babu laifi a nemi taimako kuma Ka ba da ayyuka daban-daban ga abokin tarayya. Wannan yana da mahimmanci idan yazo don sauƙaƙa nauyin kula da jariri.
- Yana da kyau a kula da wasu ayyuka na sirri duk da kula da jariri. Wannan shine maɓalli lokacin don kiyaye 'yancin kai.
A takaice dai, al'ada ce don samun ciki na farko ya kasance wani mataki mai cike da tsoro da fargaba. ko da yake dole ne ya zama mataki mai cike da fata da farin ciki da yawa. Gane waɗannan tsoro da magance su ta hanya mafi kyau zai iya taimaka maka samun ciki cikin kwanciyar hankali da kwanciyar hankali. Taimakon motsin rai da ƙwararru tare da kulawa da kai shine mabuɗin sanin yadda ake sarrafa fargabar ciki da kanta. Dole ne a lura cewa babu ciki guda biyu iri ɗaya kuma dole ne mu nemo hanya mafi kyau don sanya ciki ya zama abin ban sha'awa da wadata ga uwa.