Rayuwa ba kullum gado ce ta wardi ba, wani lokacin kuma abubuwan da ba mu so su kan faru kuma suna tsoratar da mu. Ana yawan yin sata, kuma yara ba za su iya fahimtar dalilin da ya sa wasu za su saci abin da ba nasu ba. Lokacin da dabbar dabba ta rasa, akwai barazanar bam, lokacin da wani ya shiga gidan ku, lokacin da danginku ya mutu… Waɗannan yanayi ne marasa daɗi waɗanda ke da wahalar jurewa, ga manya da yara.
Abubuwan da ba su da kyau da ke faruwa yawanci suna warkar da lokaci, amma idan akwai a nauyi mai tsananin tausayi Game da wani abu, yana yiwuwa duka yara da manya na iya jin cewa raunin ya ɗan buɗe. Guje wa waɗannan batutuwa baya taimaka wa yara. Yara suna bukatar su yi magana kuma su san abin da ke faruwa, dalilin da ya sa ya faru, da abin da zai faru a gaba.Akwai abubuwa da za su iya ba da tsoro a rayuwa, amma yaranku suna buƙatar ku kasance masu yin magana da su game da waɗannan abubuwan, don kada tsoro ya girma cikin nutsuwa ko kuma ya zama damuwa.
Baya ga takamaiman abubuwan da suka faru (sata, hatsarori, cututtuka), yara suna shiga ciki al'ada na juyin halitta tsoroYara na iya fuskantar tsoro kamar tsoron duhu, tsoron rabuwa da iyayensu, tsoron dodanni, tsoron jarabawa, tsoron rashin dacewa da abokansu, da sauransu. Fahimtar abin da ake sa ran tsoro a kowane mataki da yadda za a tallafa musu shine mabuɗin ci gaban tunanin su da ingancin rayuwa. Idan ba ku da tabbacin yadda ake yin wannan, bi shawarwari da jagororin da ke ƙasa.
Fuskanci yadda kake ji da farko
Ba za ku iya yin magana da yaranku don sake tabbatar musu da wani abu ba lokacin da abin ya shafe ku sosai. Hakan zai sa su kasance cikin damuwa. Lallai ne ku natsu saboda yaranku su ji Kuma kar a bar shi ya firgita. Wannan ba yana nufin kada ya yi kuka ba idan ya gan ku kuna kuka. Dukanmu muna da ji, kuma idan wani abu ya ɓata mana rai, muna bukatar mu yi kuka don jin daɗi. Ba laifi yaronka ya ganka yana kuka, muddin ka yi bayani mai gamsarwa.
Lokacin da muka fara magana game da sarrafa motsin zuciyar ku, muna nufin cewa za ku buƙaci daidaita tsoro, fushi, ko damuwa Kafin ka zauna don yin magana da yaronka, za ka iya yin magana da wani balagagge, ka yi numfashi mai zurfi, rubuta abin da kake ji, ko neman goyon bayan sana'a. Bayan haka, yi ƙoƙarin kiyaye hakan ya kamata ka zabi yare gwargwadon shekarun yarinka domin ya fahimci abin da kuke yi masa bayani, ba tare da yi masa karin bayani fiye da yadda ya kamata ba.
Ka tuna kuma cewa iyaye da yawa suna da nasu tsoron da ya shafi renon yara: tsoron yin kuskure, rashin sanin yadda za a magance rikici, na wani abu da ke faruwa da 'ya'yansu. Yana da al'ada cewa a matsayin ku na uwa ko uba ku ma kuna da tsoro.amma aiki da kwanciyar hankali Wannan zai taimaka muku sarrafa shi don kada ku watsa shi ba tare da kulawa ba. Yin magana da wasu iyalai, karantawa game da haɓakar motsin rai, ko neman taimako na ƙwararru zai iya rage damuwa kuma ya ba ku damar kasancewa tare da yaranku.
Babu ƙayyadaddun ƙa'idodi, amma akwai fifiko ɗaya: don isar da kwanciyar hankali
Babu takamaiman ƙa'idodi waɗanda suke iri ɗaya ga duk iyalai. Babu ƙayyadaddun jagororin yadda za ku gaya wa yaranku abin da ke faruwa a kowane lokaci, ko yadda za ku bayyana wani bala'i da zarar ya faru. Duk da haka, akwai wasu ƙa'idodi na gaba ɗaya waɗanda za su iya jagorance ku: gaskiya, sauƙi, natsuwa, da kuma yawan mutunta saurin yaron.
Za ku iya fara tantance motsin zuciyar da kuke ji game da abin da ya faru kuma, da zarar kun sami nutsuwa, ku yi magana da su cikin rana game da abin da ya faru. Kar ka jira su gano daga wurin wasu.Idan ba ku yi magana da yaranku ba, za su iya jin juzu'i daban-daban daga abokai, manya, ko kafofin watsa labarai, wanda zai iya barin su cikin ruɗani kuma ba su da cikakkiyar fahimtar abin da ke faruwa.
Yara suna bin misalin iyayensu, kuma idan sun gan ka cikin damuwa ko damuwa, za su fuskanci irin wannan jin, mai yiwuwa har ma da tsoro mai tsanani. Shi ya sa yana da muhimmanci ku ma ku kula da kanku. Abin da kuke gani da ji a gidaMuhawara ta yau da kullun, labarai na ban tsoro game da bala'i, maganganun bala'i, da sauransu, na iya ƙara damuwa ba dole ba.
A cikin yanayi na musamman (mutuwa, haɗari mai tsanani, rabuwa), yi ƙoƙarin zaɓar lokacin shiru da wurin da za a yi magana, ba tare da gaggawa ko tsangwama ba. Tabbatar cewa yaronku yana jin cewa kuna samuwa don sauraron kowace tambaya, yanzu da kuma daga baya, da kuma cewa ba zance na "lokaci ɗaya" ba ne.
Yana amsa tambayoyinsu da gaskiya ba tare da fargaba ba.
Wataƙila yara suna yin tambayoyi game da abubuwan da ba su fahimta ba game da abin da ya faru, amma manya ba koyaushe suke da amsoshin ba. Wannan na iya sa ka bayar da hasashe ko ra'ayi game da abin da ya faruKuma wannan ba laifi ba ne idan ka yi shi a hankali. Kuna iya gaya musu cewa ba ku da duk amsoshin, amma kuna da ra'ayi na gaba ɗaya game da abin da ya faru, yana bayyana abin da yake gaskiya da abin da yake zato.
Dole ne ku yi tsayayya da yunƙurin ba da ra'ayi na zahiri, zargi mutane ko ƙungiyoyi, ko yada saƙonnin ƙiyayya. Yana da kyau a... tsaya kan gaskiya Bayyana abin da ya faru ta hanyar da yaranku za su iya fahimta, gwargwadon shekarun su. Hakanan yana da mahimmanci kada ku yi wasa da tambayoyinsu, ko ta yaya za su yi kama da ku; kowace tambaya wata dama ce ta magance fargabarsu.
Yara ba sa bukatar ganin hotuna, bidiyo, ko duk wani abu da zai dagula musu zaman lafiya. A hakika, Yana da kyau a iyakance watsa labarai Lokacin da wani abu ya faru, rahotannin labarai sukan watsa sabbin abubuwan sabuntawa koyaushe, galibi tare da hotuna masu ban tsoro waɗanda zasu iya ƙarfafa tsoro. Kuna iya kallon labarai da kanku sannan ku tace ku taƙaita mahimman bayanai ta amfani da yaren da yaranku zasu iya fahimta.
Yara suna bukatar su san abin da ya faru, a ina da lokacin, da kuma wanda ke tafiyar da lamarin. Dole ne ku kasance masu gaskiya da gaskiya a cikin abin da kuke bayyanawa da kuma amsa tambayoyinsu. Idan bala’i mai muni ya faru kuma mutane sun mutu ko suka ji rauni, dole ne ka gaya musu gaskiya ta amfani da harshen da za su iya fahimta. Karya ba za ta kai ka ko'ina ba Kuma idan yaronka ya gano gaskiya kuma ba ka yi gaskiya ba, zai yi masa wuya ya amince da kai da gardama.
Yana ba da kwanciyar hankali, tsaro, da albarkatu.
Abin takaici iyaye ba za su iya kare yaranmu daga duk wata barazanar da ke faruwa a duniya baAmma za mu iya ƙara fahimtar tsaro ta hanyar yin magana game da abin da ke faruwa, watsa musu dabi'u da kuma taimaka musu su fahimci cewa suna bukatar su mai da hankali ba tare da tsoro ba.
Ya kamata ku yi magana da shi game da abubuwan da ke faruwa a garinku ko garinku, musamman ma idan sun kasance batutuwan da ake tattaunawa a kan titi ko kan labarai. Yana da amfani a bayyana cewa, ko da yake munanan abubuwa suna faruwa, akwai kuma abubuwa masu kyau. mutane da albarkatun aiki don kula da wasu: 'yan sanda, ma'aikatan kashe gobara, likitoci, ma'aikatan jinya, malamai, 'yan uwa, makwabta, da dai sauransu.
Ka gaya wa yaronka cewa idan suna jin tsoro, ya kamata su je wurin wani babba da aka amince da su kuma a koyaushe akwai wanda yake so ya taimaka. A matsayinmu na al’umma, mun kasance muna taimaka wa juna da kare juna, amma kuma gaskiya ne cewa akwai mutanen da za su iya cutar da su kuma ya kamata mu yi taka tsantsan. Yi bayanin wannan cikin nutsuwa, ba tare da haifar da firgita ba, tare da jaddada hakan Yawancin mutane suna da mutunci da kuma cewa yana yiwuwa a koyi kare kai ba tare da daina rayuwa ba.
Magana game da "tsare-tsare na tsaro" (abin da za a yi idan sun ɓace, wanda za a kira, yadda za a nemi taimako) zai iya rage tsoro saboda kuna ba su kayan aiki na musamman. Makullin shine isar da amincewar hakan Kullum kuna iya neman mafita kuma ku nemi taimako. har ma a lokuta mafi wahala.
Saurari tsoronsu kuma ka inganta su
Yana da mahimmanci ku mai da hankali ga kalmomin yaranku, tsoronsu, da shirunsu. Kada ku watsar da motsin zuciyar su ko ku faɗi abubuwa kamar, "Wannan zancen banza ne" ko "Ba ku da wani abu da za ku ji tsoro." Maimakon haka, nuna musu haka Kun gane cewa wannan tsoron gaskiya ne a gare shi.ko da kuwa ba haka kake ba.
Kada ku yi ƙoƙarin kawar da tsoro ta wurin alkawuran banza cewa "komai zai daidaita." Gaskiyar ita ce idan wani abu mara kyau ya faru, yana tunatar da mu cewa Dukkanmu muna da rauni A wani lokaci, kuna buƙatar sa yaranku su fahimci cewa jin tsoro ko tsoro gaba ɗaya al'ada ce. Tabbatar da tunaninsu yana nufin cewa, "Na fahimci cewa kuna jin tsoro; yana da ma'ana cewa kuna jin haka."
Kuna iya taimaka musu su faɗi ra'ayoyinsu: "Zuciyarku kamar tana tsere," "Ina ganin kuna fuskantar wahalar numfashi," "Ina tsammanin kuna damuwa da...". Tambayi yaronku game da tsoro don ku iya yin aiki da su kuma ku ba su kwanciyar hankali da tsaro da suke bukata. Magana game da tsoro ba ya sa ya fi girma; akasin haka, Ba shi suna yawanci yana rage shi.
A wasu lokuta, yara na iya samun wahalar bayyana abin da ke tsorata su. A wancan lokacin, yana da amfani a yi amfani da zane-zane. labarai da wasanni don haka suna iya wakiltar tsoronsu. Su zana abin da ke ba su tsoro, su ƙirƙira labari tare wanda hali ya fuskanci wannan tsoro, ko amfani da tsana don aiwatar da yanayin. Waɗannan hanyoyin kai tsaye suna sauƙaƙe maganganun motsin rai ba tare da tilasta su ba.
Yawancin mutane suna da kyau: ƙarfafa daidaitaccen ra'ayi game da duniya
Duk da yake gaskiya ne cewa akwai mutane a duniya da suke cutarwa, gaskiyar ita ce Yawancin mutane suna da kyauMutane suna ƙoƙarin taimakawa don rage ciwo, haɗin gwiwa a cikin gaggawa, kula da wasu, da gina abubuwa masu kyau a kowace rana.
Ya kamata ku tunatar da yaranku cewa akwai mutane da yawa masu ban sha'awa a duniya kuma cewa ba lallai ba ne ku ƙi amincewa da kowa don kawai wani abu marar kyau ya faru a baya. Yana da mahimmanci a yi taka tsantsan, amma ba tare da zama mai ruɗi ba. Yara suna buƙatar samun kwanciyar hankali a wannan duniyar kuma ci gaba da zama yara, wasa, bincike da koyo.
Don daidaita ra'ayin ku na duniya, lokacin da kuke magana game da wani abu mara kyau, gwada kuma nuna misalan hadin kai da jajircewaMutanen da suka taimaka, ƙwararrun da suka zo taimakonta, maƙwabta masu goyon bayan juna. Wannan yana koya mata cewa, ko da a lokuta masu wahala, akwai kulawa da bege.
Ta yaya kuke magana da yaranku game da abubuwan da za su tsorata su, kamar bala’i, fashi, ko haɗari? Tsaya zuwa yi tunani a kan salon sadarwar ku Zai taimake ku daidaita duk abin da ya dace don mafi kyawun tallafawa yaranku.
Tsoron ci gaba bisa ga shekaru: abin da yakan tsorata yara
Abubuwan da ke tsoratar da yara suna canzawa yayin da suke girma. Wasu tsoro sune halayyar wasu matakai na ci gaba kuma yawanci suna ɓacewa a tsawon lokaci idan an tallafa musu da kyau.
A cikin kananan jarirai Damuwa a kusa da baki yana bayyana: lokacin da suke kusa da watanni 8 ko 9, suna gane fuskokin da suka saba, kuma sababbin fuskoki na iya tsoratar da su, ko da sun kasance mutanen da suka sani. Za su iya yin kuka ko manne wa iyaye don tsaro.
Tsakanin watanni 10 da shekaru 3 Damuwar rabuwa ta zama ruwan dare. Yawancin yara ƙanana sun fara jin tsoron rabuwa da iyayensu; ba sa son a bar su a wurin kula da yara ko kuma a kan gado lokacin kwanciya barci. Za su iya yin kuka, manne, kuma su yi ƙoƙarin kasancewa kusa.
Tsakanin shekara 4 zuwa 6 Suna tsoron abubuwa marasa gaskiya. Sun riga sun yi tunani da riya, amma ba koyaushe suke bambanta da kyau tsakanin abin da yake na ainihi da abin da aka ƙirƙira ba. Dodanni, abin da ke ƙarƙashin gado, duhu, ko ƙara mai ƙarfi (tsawa, wasan wuta) tsoro ne na kowa.
Daga shekaru 7Yara sun fi kyau a bambance tsakanin zato da gaskiya kuma suna fara jin tsoron abubuwan da za su iya faruwa a rayuwa ta ainihi: cutar da mugun mutum, haɗari, bala'o'i, tashin hankali, ko labarai masu damuwa. Hakanan za su iya haifar da damuwa game da rabuwar iyali ko rasa waɗanda suke ƙauna.
A gabanin samartaka da samartaka Tsoro yakan zama mafi yawan jama'a: tsoron ba'a, rashin dacewa, yanke hukunci ko cin zarafi, maganganun jama'a, aikin ilimi, bayyanar jiki, da matsalolin duniya (rashin adalci, yanayi, rikice-rikice). Idan kunya ko shigar yaraHaɗe da waɗannan damuwa tare da sauraro da kuma dabarun magancewa yana da mahimmanci.
Yadda za a yi idan yaro ya ji tsoro
Don taimaka wa yaranmu su shawo kan tsoro, Akwai wasu halaye na asali wadanda suke da muhimmanci a kiyaye:
- Ka ɗauki lamarin a hankali. Kuma ba tare da nuna yawan damuwa ko damuwa a gabansa ba. Yaron ya ba da amsa a cikin ku; Iyayen da suka firgita suna iya ƙara masa damuwa.
- Kada ku tilasta wa yaron Ka guji yin magana ba zato ba tsammani da ke haifar da tsoro ko damuwa. Hanyar sannu a hankali da tallafi ya fi dacewa.
- Bambance tsakanin abubuwan da ake bukata da waɗanda za a iya kaucewaZuwa makaranta ko likita ayyuka ne da ba za a iya guje musu ba, amma ana iya tallafa musu. Sabanin haka, wasu tsoro (kamar waɗanda ke da alaƙa da wasu wasanni ko ayyukan da ba su da mahimmanci) suna ba da damar ƙarin sassauci.
- Ka guji yi wa yaron ba'a Kada ku yi masa dariya, ko ku hukunta shi saboda tsoro. Mayar da hankali kan nemo mafita, ba ga sakamakon hukunci ba.
- Sarrafa abubuwan da aka fallasa kuGuji fina-finai, wasanni, ko ayyuka tare da tashin hankali ko ta'addanci, kuma nemi mutanen da ke kusa da ku kada su yi amfani da saƙon barazana.
- Yi amfani da ƙirar ƙira: daya daga cikin iyaye na iya yin halin tsoro wanda ke nuna cewa babu wani abu da ya faru (shiga cikin dakin duhu, kusanci kare mai kwantar da hankali, hawan hawan) don ba da samfurin jurewa.
Lokacin da tsoro ya yi tsanani sosai kuma yana canza aikin yaron sosai A cikin danginsu, makaranta, ko yanayin zamantakewa, ƙila mu kasance muna fama da rashin lafiya kamar ƙayyadaddun phobias ko rikicewar tashin hankali. A cikin waɗannan lokuta, yana da kyau a tuntuɓi ƙwararren lafiyar tunanin yara.
Nasihu masu amfani don taimaka wa yara su shawo kan tsoro
Bayan maganar gaskiya da isar da nutsuwa, akwai kankare dabarun wanda zaku iya nema don taimaka wa yaranku sarrafa tsoro ta hanya mai kyau.
- Yi magana game da tsoro a zahiriYana ba su damar bayyana kansu da ƙoƙarin fahimtar abin da tsoro yake. Ta hanyar magana game da motsin zuciyar su, yara suna daidaita abin da suke ji kuma suna kwantar da hankula.
- Fahimta maimakon yin hukunciKula da abin da suke gaya muku, ba tare da rage shi ba. Sa'an nan ne kawai za ku san abin da suke bukata da kuma yadda za ku taimaka musu su ji daɗi.
- Kada ku yi amfani da tsoro azaman kayan aikin ilimiBarazana tare da azabtarwa ko hatsarori ("idan ba ku ci ba, za ku sami tsintsiya madaurinki daya," "idan ba ku karba ba, mai boogeyman zai zo") kawai yana ƙara sabon tsoro kuma yana haifar da rashin amincewa.
- Inganta 'yancin kaiLokacin da yaro ya sami kwarin gwiwa kuma ya ji yana iya yin abubuwa da kansa, tsoronsu ya ragu. Guji wuce gona da iri.
- Kasance da kuma ƙarfafawaGa yara ƙanana, yana da mahimmanci a san cewa kun fahimta kuma ku tallafa musu. Yarda da ƙananan nasarorin da suka samu dangane da tsoronsu ("kun kwana da haske a yau").
- Yi haƙuriKar ku matsa masa ya shawo kan fargabarsa da sauri. Kowane yaro yana tasowa a cikin taki. Kasancewar ku akai-akai babban taimako ne.
- Gwada shakatawa da numfashiKoyawa mutane numfashi mai zurfi, tunanin wurare masu aminci, ko sauraron kiɗa mai kwantar da hankali yana taimakawa wajen rage kunnawar tsoro.
- Yi amfani da labarai da littattafan yaraGina labarun inda yaron ya kasance babban jigo, zana tsoronsu ko wasa a wakiltar su yana ba su damar sarrafa su kuma su gan su ta wata hanya dabam.
Don fuskantar ko don kauce wa tsoro? Muhimmancin fallasa a hankali
Wani lokaci za ku zaɓi tsakanin taimaka wa ɗanku ku nisanci abin da kuke tsoro ko karfafa su su fuskanci shi a hankali. A matsayinka na gaba ɗaya, yana da kyau kada a ƙarfafa gaba ɗaya kaucewa saboda, bayan lokaci, tsoro zai iya girma kuma ya zama phobia. Amma kuma ba a ba da shawarar tilasta yin arangama ba idan yaron bai shirya ba.
A cikin yanayin jin tsoro na juyin halitta, kodayake yawancin suna shawo kan lokaci, zaku iya zana wahayi daga jagororin da ake amfani da su a cikin jiyya don phobias: bayyanawa a hankali, a cikin yanayi mai aminci kuma tare da goyon bayan tunaniYana da game da rushe tsoro zuwa ƙananan matakai, oda daga mafi ƙanƙanta zuwa mafi wuya, da ci gaba lokacin da yaron ya ji a shirye.
Kafin ka fara, taimaka wa yaron gano tunanin bala'i wanda ke kara musu tsoro ("idan na je wurin likita zai yi zafi sosai", "idan Mama ta fita, tabbas za ta yi hatsari") kuma ta kalubalanci su da shaida (" kun riga kun rigaya kuma hakan bai faru ba", "Mama ko da yaushe yana dawowa"). Kuna iya juya su zuwa "mai binciken tunani" ta hanyar neman shaida akan waɗannan ra'ayoyin.
Hakanan yana taimakawa yin a jerin abubuwan da ke haifar masa da tsoro kuma sannu a hankali ci gaba daga ƙarami zuwa mafi tsanani. Za ku fara da mafi sauƙi kuma, kaɗan kaɗan, za ku kusanci waɗanda suka fi wuya, kuna ƙarfafa kowane ci gaba tare da yabo da kuma nuna girman kai.
Misalai na musamman: tsoron duhu, na likita, ko na dodanni
Wasu tsoro na yara sun zama ruwan dare wanda ya dace a duba misalan yadda ake raka su a gida.
Tsoron duhuKuna iya amfani da hasken dare don hana ɗakin ya zama duhu gaba ɗaya.dakunan kwana da aka tsara don yin barci da wasaKu zauna dashi har yayi bacci. Bayan lokaci, sannu a hankali rage ƙarfin haske ko adadin lokacin da kuka zauna tare da shi. Hakanan zaka iya bincika tare cewa babu wani abu mai haɗari a cikin ɗakin (ƙarƙashin gado, a cikin kabad) don ya gani da kansa cewa yana da lafiya.
Tsoron likitoci, allura, ko likitocin hakoraKuna iya yin wasan "wasan likita" a gida, kuna shimfiɗa su akan kujera kuma kuna gwada dubawa. Ganin, taɓawa, da sarrafa makamantan kayan aikin (abin wasa) suna rage damuwa saboda wanda ba a sani ba yana raguwaDon allura, zaku iya kwaikwayi al'ada tare da bandeji na roba, auduga, da barasa, kuna bayyana kowane mataki. Kada ku yi alkawari cewa "ba zai cutar da kome ba" idan ba gaskiya ba ne; Zai fi kyau a ce zai iya ɗan yi rauni, amma cewa zai yi sauri kuma za ku kasance a wurin.
Tsoron dodanni ko talikaiƘirƙirar "domin feshi" da ruwa a cikin kwalbar feshi da aka ƙawata da barin yaranku suyi amfani da shi lokacin da suka ji tsoro zai iya ba su fahimtar kulawa. Sau da yawa, kawai ajiye shi a gefen gadon su ya isa. Hakanan zaka iya ƙirƙira tsafi ko waƙar da ke "kare" ɗakin, don haka yaron ya ji yana da kayan aikin kwantar da hankali.
A duk waɗannan lokuta, abu mafi mahimmanci ba shine dabarar kanta ba, amma yaron ya fahimci hakan Ba shi kaɗai ba ke fuskantar tsoro.cewa ka amince da ikonsa na fuskantarsa kuma za ka iya bi shi mataki-mataki.
Tallafawa yara ta hanyar tsoronsu ba yana nufin kawar da duk wani abu da ke tsorata su ba, a’a, a taimaka musu su fahimci abin da suke ji, ba su bayyananniyar fahimta da gaskiya, da ba su kwanciyar hankali, da koya musu dabarun da za su iya fuskantar fargabar a hankali. saurare, hakuri da kasancewarsuAna canza tsoro zuwa dama don ƙarfafa girman kansu, cin gashin kansu, da haɗin kai da ke haɗa ku.
