Watsewa ba ya da sauƙi ga kowa. Manya da ke fuskantar bala'in motsin rai na rabuwa na iya jin tawayar zuciya da ɓacin rai. Amma lokacin da matashi ke cikin wannan bangare na rayuwa wanda ba makawa, yana ... ya kamata iyaye koyi taimaka wa yaranku ta yadda wannan hutun baya nufin karshe sai dai mafari ne, ƙwarewar koyo da haɓakar motsin rai.
Lokacin da matashi ya rabu, yana jin kamar ƙarshen duniya. Suna jin yadda suke ji sosai kuma suna iya yin kwanaki a cikin yanayi mai ban tsoro, ba sa son ganin kowa, ba sa son yin wani abu, fushi a gida… kamar dai duniya ta ƙare. Wannan kwarewa mai tsanani shine saboda gaskiyar cewa kwakwalwar su da halayen su har yanzu suna tasowa kuma Ƙarfinsu na sarrafa ƙin yarda, takaici, da zafi har yanzu yana iyakanceAmma a lokacin samartaka, yayin da yara maza da mata suke ci gaba kuma ba a tabbatar da halayensu ba, ya zama al'ada a gare su su bi irin waɗannan hanyoyin. Zai taimaka musu su fahimci abin da suke so da kuma tsammanin daga dangantaka ta soyayya. sun riga sun tsara salon haɗe-haɗe da haɗin kai.
A matsayin iyaye, zai yi wuya mu ga yaranmu suna cikin waɗannan gwaji kuma mu ga suna baƙin ciki, suna baƙin ciki, ko kuma suna baƙin ciki. Babu shakka waɗannan lokuta ne masu wahala ga kowa da kowa. Tsoro ya tashi, tare da shakku game da ko muna yin daidai, ko muna dagewa sosai ko kuma, akasin haka, sanyi sosai. Amma Akwai labari mai daɗi: akwai shawarwarin da iyaye za su tallafa da kuma ja-gorar ’ya’yansu cikin motsin rai. ta yadda za su sake tashi, su shiga cikin ɓacin rai cikin koshin lafiya, su rabu da ɓacin ransu da wuri, su sami damar sake jin daɗin rayuwa su bar wannan soyayyar da za ta zama ta baya, amma kuma hakan zai kasance cikin labarinsu.
Saurari duk abin da zai fada muku
Idan bai neme ka ba, zai fi kyau ka kiyaye hukuncinka ko ra'ayinka game da tsohon nasa, aƙalla har sai ka ga ya fi ƙarfin zuciya. Yana bukatar jin haka Yana kiyaye ku a gefensa a matsayin kasancewar lafiya. Don mafi alheri ko mafi sharri. Wataƙila za su so kafadarka ta yi kuka kuma su saki ɓacin ransu. Bari su bayyana abin da ya faru, su sanya kalmomi a cikin tunaninsu, abin da suka rasa, da abin da ya cutar da su.
Kafin ya shiga tsakani. Nemi izini don ba shi shawaraKuna iya amfani da jimloli kamar, "Shin kuna so in saurare ni kawai, ko za ku fi son ra'ayina?" Ta wannan hanyar, kuna girmama sararinsu da taki, kuma kuna sa su ji cewa kun amince da ikonsu na yanke shawarar abin da suke buƙata. Kada ku tsoma baki cikin abubuwan da ba sa son ku, kuma ku ci gaba da buɗe hanyoyin sadarwa ta yadda za su iya gaya muku duk abin da suke buƙata, a duk lokacin da suke so.
A cikin waɗannan tattaunawa, yana da mahimmanci inganta motsin zuciyar su ba tare da rage su baKalmomi kamar "Na san wannan yana da zafi a gare ku" ko "Na fahimci dalilin da ya sa kuke baƙin ciki; wannan dangantakar tana da mahimmanci a gare ku" zai sa ya ji fahimtarsa. Ka guje wa kalmomi kamar "ba haka ba ne mai girma," "za ka sami wani," ko "a shekarunka, wannan ba soyayya ta gaske ba ce," domin suna iya sa shi ya ji ba'a, rashin fahimta, ko rashin mahimmanci.
Ka tuna kuma cewa, wani lokacin, Wataƙila matashin ba ya son yin magana kawai lokacin da kake son sauraro.Yana da al'ada a gare su su sami lokacin yin shiru, su janye cikin ɗakinsu, su saurari kiɗan baƙin ciki, ko kawai su buƙaci su kaɗaita. Cikin nutsuwa ka sanar da su cewa kana samuwa a duk lokacin da suke buƙatar ka: "Ina nan idan kun taɓa jin magana." Wannan ci gaba, ba tare da matsa lamba ba yana da daraja sosai fiye da ƙoƙarin tilasta tattaunawa.
Idan yaronka shine wanda ya yanke shawarar kawo karshen dangantakar, kada ku ɗauka yana da kyau saboda haka kawai. Mutumin da ya yanke shawarar yana iya jin bakin ciki, ko shakka, ko laifi.Ku saurare shi kuma, ba tare da ƙoƙarin gamsar da shi cewa ya yi daidai ko kuskure ba, amma ku taimaka masa ya fahimci abin da yake ji da kuma dalilin da ya sa.
Mai da hankali kan yadda kake ji
Ya kamata ku yi ƙoƙari ku mai da hankali kan abubuwan da suke ji kafin ku mai da hankali kan motsin zuciyar da kuke fuskanta saboda yaronku yana haka. Ya zama ruwan dare iyaye su rinjayi fushi da tsohon abokin zamansu, rashin iya ganinsu suna shan wahala, ko ma tsoron cewa za su fi shan wahala a nan gaba. Duk da haka, ya kamata a mai da hankali kan yadda ya ke fama da shiba a cikin abin da za ku yi ba ko kuma a cikin abin da kuke ganin ya fi kyau.
Ka yi ƙoƙari ka fahimci yadda take ji kafin yin tunani ko faɗi abin da ya dace ko mafi kyau a gare ta (ko abin da kake tunani, amma wataƙila ba za ta iya ganin hakan a wannan lokacin ba). Idan kun mai da hankali kan yadda suke ji, tattaunawar za ta fi dacewa da warkewa. Kuma yaronka zai ji an ji kuma ana daraja shi. Kuna iya taimaka musu su sanya sunan motsin zuciyar su: bakin ciki, fushi, laifi, tsoro, rudani… da bayyana hakan Duk waɗannan al'ada ne a cikin tsarin baƙin ciki.
Yana da mahimmanci ma kada ku yanke hukunci game da halayen halayensuWasu matasa suna kuka sosai, wasu sun janye, wasu kuma suna fushi da duniya. Ko da kamar an yi karin gishiri ko rashin hankali a gare ku, yana daga cikin yadda suke sarrafa asarar. Ka bar su su ji da kansu, ka ƙarfafa su su bayyana ra’ayoyinsu, amma kada ka tilasta musu su yi yadda za ka yi tsammani.
Ka tuna cewa bai kamata ku ba da shawara ba har sai sun neme ta, ko kuma idan sun yarda su bar ku ku yi ta bayan kun nemi izini… ko da yake yana da kyau, a farkon… da farko zama mai sauraro mai kyauLokacin da lokaci ya yi don ba da shawara, ku guje wa lacca kuma ku zaɓi tambayoyin da za su taimaka musu su yi tunani: "Me kuke tsammani kuka koya daga wannan dangantakar?", "Me kuke so ku bambanta a cikin na gaba?"
Aikin ku kuma ya haɗa da taimaka masa ya fahimci hakan Zafin ba zai dawwama ba har abada.Za ku iya raba, idan shi ko ita yana so ya saurara, ƙwarewar sirri na ɓarnar zuciya don su ga cewa yana yiwuwa a haura daga wannan ramin zuciya. A lokaci guda kuma, guje wa ƙarfafa su su guje wa abin da suke ji ta hanyar ƙoƙarin danne motsin zuciyar su cikin gaggawa don "lafiya." Tsarin baƙin ciki, ko da yake ba shi da daɗi, shine ainihin abin da zai taimake su warke da haɓaka juriya.
Taimaka wa É—anka ya yi rayuwa ta yau da kullun
Yana da mahimmanci cewa yaranku kada su mai da hankali kan rabuwarsu kawai saboda za su damu kuma suna iya fara samun. rashin jin daɗi. Da kyau, ya kamata ku tsara lokaci don ciyarwa a matsayin iyaliKa ƙarfafa ta ta shiga cikin ayyukan da za ta iya yin nishadi da kuma ba da lokaci a cikin kyakkyawan kamfani. Ta wannan hanyar, ba za ta kasance tana tunanin tsohonta koyaushe ba kuma za ta gane cewa rayuwa ta fi mai da hankali ga mutum ɗaya kawai.
Ƙarfafa shi ya ci gaba da yin abubuwan sha'awa ko wasanni da kuma fita tare da abokansa, amma ba tare da matsa masa ko neman sakamako cikin gaggawa baKuna iya ba da shawarar daban-daban, labari da tsare-tsare masu ban sha'awa a gare shi: zuwa fina-finai, tafiya tafiya, dafa abinci tare, yin wasu ayyukan kirkire-kirkire ko wasanni… Makullin shine bayar da zabi, ba tilasta su ba.
Hakan yana da mahimmanci cewa sannu a hankali ku ci gaba da ayyukanku na ilimi da ayyukankuKa taimake shi ya tsara idan ka ga ya shanye, amma ka yi ƙoƙari kada ka wuce shi ta hanyar yi masa ayyukansa. Komawa al'ada, ko da yake yana da wahala, yana da mahimmanci don hana baƙin ciki daga zama na dindindin.
A gida, kula da iyakokin da aka saba: jadawali, ƙa'idodin asali na zaman tare, alhakin. Kula da shi da safar hannu na yara na dogon lokaci, guje wa kowane buƙatu, na iya zama abin tunatarwa akai-akai game da asararsa da ƙarfafa rawar da aka azabtar. Yana haɗa fahimta da ƙauna tare da tsari bayyananne.
Idan ka lura cewa bakin ciki ya hana su yin wani abu a rayuwarsu ta yau da kullun, ko kuma aikin makaranta ya ragu sosai, yana da kyau magana da shi ko ita kuma, idan zai yiwu, zuwa makaranta domin a tantance tare yadda za a fi tallafa masa.
Da dabara ya nuna cewa ka nisanta daga tsohonka
Za ku buƙaci ku kasance da dabara, da hankali, da hankali domin tana iya zama mai raɗaɗi sosai kuma za ta ji daɗi idan ta ga cewa kuna sarrafa ta. Ya zama dole ku ba da shawarar hakan a hankali da ƙauna Rage ko yanke hulɗar dijital tare da tsohon abokin tarayyaaƙalla na ɗan lokaci. Wannan ya haɗa da rashin bin su a shafukan sada zumunta, ɓata sanarwar, ko ma toshe su na ɗan lokaci idan ya zama dole don guje wa ɗaukar duk rana suna kallon hotunansu ko ganin abin da suke yi.
Kullum ganin abin da mutum yake yi, wanda suke soyayya, ko abin da suke posting zai ciyar da raunin ne kawai. Ƙaunar rashin lafiya za ta sa ka ji muni da kuma cewa za su iya yin rashin lafiya saboda munanan ji. Bugu da ƙari, kafofin watsa labarun na iya haifar da ɗabi'a mai ban sha'awa: aika saƙonnin wuce gona da iri, magana mara kyau ga tsohon, raba bayanan sirri, ko mayar da martani ga sabon dangantaka. Yana da mahimmanci a bayyana musu cewa duk abin da suke lodawa a intanet zai iya zama a can kuma ya shafi hoton su da dangantakar su ta gaba.
Yi masa magana dalla-dalla, amma cikin girmamawa, game da bukatar yin hankali da abin da yake rabawa. Tunatar da shi cewa Ba kyakkyawan ra'ayi ba ne a bayyana a fili. Sukar tsohon abokin zamansu ko raba bayanan sirri na dangantakar ko rabuwa na iya haifar da rikici, wulakanci mara amfani, da kuma nadama daga baya.
Taimaka masa ya gane cewa daukar matakin baya baya nufin kiyayya ko bacin rai, amma kare lafiyar zuciyar kuKuna iya amfani da misalai masu sauƙi, kamar kwatanta tsari zuwa rauni na jiki: idan muka tsince shi ko sake buɗe shi kowace rana, ba zai taɓa warkewa ba. Haka lamarin yake game da bincika bayanan tsohon ku koyaushe.
A wasu lokuta, musamman idan sun raba rukuni na abokai ko makaranta, rabuwa gaba É—aya ba zai yiwu ba. A cikin wannan mahallin, yana da taimako a yi magana akai girmamawa da iyakokiKu bi da mutum cikin ladabi, ku guje wa gardama na jama'a kuma, idan ya cancanta, nemi goyon baya daga babban amintaccen mutum a makaranta.
Ba za ku iya gyara shi ba kuma ba aikinku ba ne
A matsayin iyaye, ba al'ada ba ne kada ku so ku ga yaranku suna shan wahala kuma ku yi ƙoƙarin gyara abin da rayuwa ke yi musu. Za a iya jarabce ku don kiran tsohon abokin tarayya, don yin sulhu, don ƙoƙarin dawo da su tare, ko don "daidaita abubuwa." Amma wannan ba shi da kyau, kuma ba za ku yi musu wani alheri ba. Yaronku yana buƙatar irin wannan ƙwarewar don ya sami ci gaba a ciki kuma ku koyi cewa rayuwa ba ita ce hasken rana da bakan gizo ba, amma cewa a cikin lokutan raguwa koyaushe dole ne ku sami ƙarfi don sake tashi kuma ku sami tabbataccen komai.
Matsayinku ba shine don hana duk wahala ba, amma koya masa cewa zai iya shawo kan hakan tare da tallafi da albarkatuIdan kun shiga tsakani da yawa, kuna aika saƙon cewa ba za su iya magance matsalolin nasu ba kuma koyaushe za su buƙaci wasu su cece su. Wannan yana raunana girman kansu da fahimtar iyawarsu.
Yaronku yana buƙatar koyon yadda za su jimre da ɓacin rai da kansu, domin za su iya samun ƙarin ƙwarewa a tsawon rayuwarsu kuma za su buƙaci koyon yadda za su magance waɗannan ji don su yi farin ciki. Amma, ba shakka, Wannan ba yana nufin bai kamata ku kasance a wurin don ba su duk goyon bayan tunanin ku ba.Sauraro, runguma, kalmomi na ƙarfafawa, tabbatar da yadda suke ji, da tunatarwa game da kimarsu.
Abin da bai kamata ku taɓa yi ba shine Kira tsohon ku don gaya musu abin da kuke tunani ko kuma ku roƙe su su dawoWannan yana mamaye sirrin yaranku, yana iya ba su kunya sosai, kuma ya lalata amincinsu gare ku. Hakanan rashin mutuntawa ne ga wanda abin ya shafa kuma baya taimaki matashin ku ya koyi sarrafa rikici da rabuwa da kansu.
Idan motsin zuciyar ku ya mamaye ku, ku yi fushi da tsohon abokin tarayya, kuna bakin ciki don ganin yaronku kamar haka, ko gano yawan zafinsa, zai iya zama taimako. nemo wuraren ku don yin aiki a kaiKo ta hanyar yin magana da wani babba da aka amince da shi ko ƙwararre, yadda girmanka ya kwantar da hankalinka, zai fi kyau ka iya tallafawa ɗanka cikin motsin rai.
Ba karshen bane, farawa kenan
Yaronku na iya tunanin cewa ƙarshen dangantakar shine ƙarshen duniya, amma suna bukatar su koyi cewa zai iya zama sabon mafari ga rayuwarsu. Ta wannan gogewar, za su koyi game da tausayawa da jajircewa. game da bacin rai ko tashin hankali da ka iya faruwa a rayuwaHakanan zaka iya gano abin da kuke so da ƙi a cikin dangantaka, waɗanne iyakoki da kuke son saitawa, yadda kuke son a bi da ku, da kuma yadda kuke son mu'amala da abokan zaman ku na gaba.
Yana da mahimmanci a ba shi lokaci don murmurewa cikin ɓacin rai daga rabuwar, amma idan ka ga bai murmure ba, ba ya son ci gaba da rayuwarsa ta al'ada ko zamantakewa, idan kun lura da kowace irin damuwa ta tunani ko matsala da ke daɗa muni, kuna iya la'akari da ba da shawarar magani. Wani lokaci, zafin da suke ji a lokacin samartaka ya yi zurfin da ba su san yadda za a magance su yadda ya kamata baDon haka, suna buƙatar jagorancin ƙwararru wanda zai iya koya musu kayan aiki don sarrafa motsin zuciyar su, inganta girman kansu, da aiwatar da baƙin ciki yadda ya kamata.
Wasu alamun gargaɗin da ya kamata a kula su ne: baƙin ciki wanda ba ya inganta tsawon makonni, su daina jin daɗin ayyukan da suka saba soMahimman canje-canje a cikin barci ko halaye na cin abinci, raguwar ƙima a cikin ayyukan makaranta, matsanancin keɓewar jama'a, ko maganganun rashin bege kamar "Ba zan taɓa zama lafiya ba" ko "Ba shi da daraja a ci gaba kamar haka." A lokuta na jimlolin da ke nuna cutar da kaiYana da mahimmanci a nemi taimako na gaggawa.
Neman taimakon ƙwararru baya nufin kun gaza a matsayin iyaye. Akasin haka, Wannan aiki ne na nauyi da ƙaunaMasanin ilimin halayyar dan adam wanda ya kware a cikin samari zai iya raka ku a cikin wannan tsari, yana taimaka wa yaranku su fahimci abin da ke faruwa da su da kuma ba su albarkatu don fitowa da ƙarfi daga wannan ƙwarewar, yayin da kuke ci gaba da kasancewa babban goyan bayansu a gida.
Kasancewar ku, kalmominku, iyakokinku, da kuma yadda kuka yi game da wannan rabuwar za su kasance cikin darussan da yaranku zai koya don dangantaka ta gaba. Lokacin da suka ji ana ƙauna, ji, girmama su a cikin radadin su, da tallafi ba tare da kutsawa ba, za su ci gaba da bunkasa tushen dangantaka mai kyau. Mafi koshin lafiya kuma mafi sanin dangantaka a cikin girma.
Zuciyar farko na iya jin kamar bala'i ga matashi, amma tare da tallafin da ya dace zai iya zama damar fahimtar juna da kyau, karfafa girman kai Kuma sanin cewa soyayya, farawa da son kai, ba ta ƙare da dangantaka. Matsayinku na uwa ko uba-sauraron ba tare da yanke hukunci ba, tabbatar da ra'ayoyinsu, mutunta iyakoki, da sanin lokacin da za ku nemi taimakon ƙwararru - shine mabuɗin sanya wannan raunin zuciya ya zama mataki mai wahala amma mai ma'ana a cikin tafiyarsu zuwa ga balaga.
